編者按：糖尿病患者的身體健康非常重要，很多糖友都喜歡早上運動，但是你知道嗎？過早的運動不吃早飯對你的身體毫無益處，而且還很危險。你知道這是為什么嗎？
從臨床上看，約有一半以上的老年糖友喜歡早晨出去活動后再回來吃飯，其實，這樣做很危險。
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因為，早上空腹時血糖本來就低，再做大量運動，很容易出現低血糖。所以好在早餐1小時后，血糖緩慢上升時運動，在控制血糖的同時，還可以防止低血糖。
建議糖尿病人好下午或傍晚運動，若習慣在早上運動，晨練前好先吃點早餐，并隨身帶幾塊糖果，運動要適量。若運動中出現饑餓感、出冷汗、心跳加快，應立即停止運動，補充食物。
