編者按：有些女人在經期有疼痛的現象，這個到底是什么原因?痛經有哪些癥狀?如何通過按摩來緩解疼痛?有哪些顯而易見的按摩手法?文中會一一的介紹。
(1)操作：
①受術者仰臥位，術者立其旁，用拇指點按氣海、關元、三陰交、足三里、勞宮穴、調經穴(足底涌泉穴外一寸)各1分鐘。
②用手掌在小腹部沿順時針方向按揉3～5分鐘。然后提拿小腹部數次。
③用手掌由臍部向恥骨聯(lián)合推摩20次。 >>>腎保健按摩 試試這3大健腎穴位
④受術者俯臥位，術者立其旁，用小魚際在腰背部做滾法約5分鐘。重點在腰骶部。
⑤點按腎俞、關元俞、次髎穴3～5分鐘。
⑥用空拳叩擊腰骶部30次。
(2)隨癥加減：
①經期小腹脹痛，血色紫暗有瘀塊，胸脅乳房脹痛按揉章門、期門、肝俞、膈俞穴各半分鐘，拿揉血海、三陰交穴以酸脹為度。
②經期小腹冷痛，甚則牽扯腰骶疼痛，畏寒便溏，術者用手掌直擦背部督脈，橫擦腰部腎俞、命門穴以透熱為度。
③經期小腹綿綿作痛，經色淡，質清稀，面色蒼白，術者用手掌擦背部督脈，橫擦左側背部以透熱為度。摩腹加揉中脘穴2~3分鐘。按揉脾俞、胃俞、足三里穴各1分鐘。
