編者按：現(xiàn)在不管男男女女老老少少打網(wǎng)球的人是越來越多了，網(wǎng)球適合各個年齡段的鍛煉需求，所以網(wǎng)球是男女老少都適合。新手在打網(wǎng)球時經(jīng)常會犯什么錯誤呢?

　　1、打不中球。改正方法，拉拍到身右側(cè)，拍面與地面成45度角，拍柄平行于球網(wǎng)，拿拍對準(zhǔn)球的中下部位，用簡單的動作將球輕輕推送過網(wǎng)。

　　2、擊球點偏后。改正方法如上，拉拍位置不是身后而是身右。簡易法和傳統(tǒng)法的大差別就是這里。傳統(tǒng)法要求側(cè)身，拉拍，簡易法要求不要側(cè)身，不要拉拍。

　　初學(xué)網(wǎng)球如果用側(cè)身拉拍的方法很難打中球，就算打中球擊球點也偏后。這是人的本身因素決定的，傳統(tǒng)法違背了人的本能，決定此方法難教會人。

　　3、擊球沒有拋物線。改正方法，擊球前拍比球低，在球下邊對準(zhǔn)球后朝45度角方向?qū)⑶蛲茡踹^網(wǎng)。球的軌跡是拋物線就是：高點在網(wǎng)頂附近，小小場比網(wǎng)高半米，小場比網(wǎng)高一米，球不能界外。

　　4、沒有開放式站位。

　　5、沒有用腳找球而是用手找球。改正方法，保持拍與身體的距離基本固定，只準(zhǔn)靠腳步移動找球。這個動作有人十多個來回就有感覺，有人要一百多個來回才找到感覺。

　　找感覺快慢因人而異也是人的先天本能，與他的專注，努力，興趣無關(guān)，也與他的體育天份無關(guān)。我遇過優(yōu)秀田徑選手找感覺比普通人慢得多的例子。找感覺慢入門后不一定打不贏找感覺快的，這是兩個不同的范疇。

　　找到感覺后要盡快開始練步法。讓學(xué)員知道，打網(wǎng)球腳步是重要的，手的動作很簡單就可以。練步法的方法，不準(zhǔn)用反手，只準(zhǔn)用正手，送球方向變化盡量多，強迫他的腳步多移動。