今年86歲的朱子良是文成珊溪中學的離休老師。他一生曲折，教過書，參加過浙南游擊縱隊，后被清理出教師隊伍，過了25年才平反，嘗盡人間酸甜苦辣。現在他耳未聾，眼未花，牙齒全部正宗，讀書看報不用戴眼鏡，行動靈便不需用拐杖。看過的報紙、電視新聞，過目不忘，講解起來，語言流暢，條理清晰，令人嘖嘖稱贊。問他有什么養生之道，他說：“談不上什么道，不過，我經常找棋友下象棋，對保持身體健康，大有裨益。”接著他總結了下棋對健康的幾大好處。

　　首先，下棋可以清醒頭腦，消除煩惱，保持樂觀。棋局一開，斗智斗勇就全面開始，人的思維就會像機器中的滾珠軸承一樣不停地轉動。每走一步，都會受“落子無悔”的威脅。這樣一來，老年癡呆癥還有什么發展的空間呢?棋友之間，沒有不說自己棋藝高的。嘴上說大話，手中走真棋，還有什么煩惱事不煙消云散呢?

　　其次，下棋可醒悟人生。他說，棋盤中的各方“人馬”完全相同，紅白的“相田馬日”走法一樣，為什么結果總是有輸有贏?為什么有時明明是贏棋，結果偏偏變輸棋呢?就是因為各方用兵布陣的方法不同。就是因為贏的時候，出現驕傲自滿，或者求勝心切，忘乎所以，導致“棋錯一著通盤輸”。這樣的教訓，他一生中不知遇到多少次。即使通輸，但終是“棋輸子在，擺起原盤。”還有什么值得爭強好勝呢?

　　其三，下棋可以消磨時間。離休后，老人隨著年齡的增長，家務重擔的減輕，有的是時間。人若走進象棋，一局棋從開局到殺局，少則幾分鐘或十幾分鐘，多則個把鐘頭。在聚精會神的戰斗中，誰還去計較什么時間，有時竟連吃飯都會忘記了呢。因此，他一有空閑時間，不去打撲克、麻將，單找棋友殺上幾局，開心開心。

　　其四，下棋可以廣交朋友。他的棋友很多，有本地的，也有參加縣里比賽遇到的。水平有比他好的，也有比他差的，但他都一樣交往。雖說棋友脾氣各不相同，但絕大部分看問題都比較尖銳而且都看透人生而心平氣和。他說他遇到的許多不快事，就是通過邊下棋邊聊心事，經過棋友的開導，大事化小，小事化了，心情馬上就會舒展起來。