編者按：現(xiàn)在很多人的腎臟都不健康，你知道嗎?很多是因?yàn)槟阌幸恍?a href='http://m.g9919.cn/taglist/994855-1.html' target='_blank'>傷腎惡習(xí)!下面小編盤點(diǎn)了9個(gè)傷腎的生活習(xí)慣，并且告訴你養(yǎng)腎秘方，快去下面看看吧!

　　雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習(xí)慣或行為往往也會(huì)成為腎功能損害的重要原因。為保護(hù)好腎臟，大家對(duì)以下"傷腎"因素一定要引起警覺,注意養(yǎng)腎。>>>什么姜養(yǎng)腎 吃姜保健時(shí)間吃法有講究

　　酒后喝濃茶：

　　有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　飲食太咸：

　　飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　暴飲暴食：

　　現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過量的"美味"，攝入的食物終都會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。>>>1分鐘腎虛自測(cè)法 教你補(bǔ)腎吃什么有效

　　經(jīng)常憋尿：

　　有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。患者不僅會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。