編者按：女性到了一定的年齡就會進入更年期，有時候，人們會戲稱經(jīng)常發(fā)火、易怒的人為更年期提前。那么，什么是更年期?真正的更年期癥狀有哪些呢?更年期綜合癥的表現(xiàn)又是什么?更年期如何來調(diào)理呢?
(1)菊花冰糖飲：
菊花5克，冰糖10克，菊花、冰糖煎成湯藥后飲用，每日3次。適用于更年期綜合征的頭暈頭痛。
(2)木耳豬皮湯：
黑木耳10克，豬肉皮50克，把泡開的黑木耳與豬肉皮一起蒸熟，至肉皮熟爛即可，喝湯吃肉皮，早晚各1次。適用于更年期月經(jīng)量多。
(3)枸杞肉絲冬筍：
枸杞子、冬筍各3 0克，瘦豬肉1 0 0克.豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量，用豬油炒肉絲和筍絲至熟，放入其他作料即成，每日1次。適用于更年期頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。
(4)赤豆薏苡紅棗粥：
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗1 0枚，將赤小豆、薏苡仁、粳米、紅棗洗凈后，一起煮成粥即可，每日早晚各服1次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
