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雙腳問題不容忽視(4)

  病例

  穿合的鞋竟然長出雞眼

  鄭敏是一家公司的業務員,天天在外面跑,業務做得很好。

  同事都知道,鄭小姐對穿鞋特別講究,買鞋不問價錢,但一定要穿著舒服。一旦買到一雙合適的鞋,就天天穿,穿得差不多不能再穿了才換一雙,不喜歡換著穿。

  鄭敏認為,業務量是靠自己的一雙腳跑出來的,鞋能不講究嗎?外人哪里知道,即使這樣,她的腳上也長出了厚繭。每次泡完腳,用剪刀絞去這些厚皮,腳才舒服些。可過不了幾天,厚皮又長起來了,隔幾天又要絞一次。

  近來,鄭敏感到腳上的厚繭處越來越痛。怎么回事?發生病變了?忐忑不安的鄭敏前天去了一次醫院。

  醫生檢查后說,你的腳上長了雞眼,所以走路會疼痛。是不是穿的鞋窄了、小了,擠壓了腳?

  鄭小姐說,不會啊!我的鞋已經穿了四、五個月了,又軟又合腳。

  醫生說,長時間穿一雙鞋,會對腳造成損傷。

  處方

  別讓鞋子對腳過度摩擦

  一般來說,選擇的鞋,鞋跟不能高于4厘米;鞋頭好選擇圓形或矩形的,兩只鞋好都試試,應該是所有腳趾都不感覺擠為好;鞋后幫要有一定硬度,但不能磨傷踝骨,也不能夾疼腳后跟。

  兒童和未成年人因骨骼還未長成定型,所以選擇鞋子時鞋跟不能高于4厘米。否則可能引發脊柱側凸、骨發育不良和扁平足。

  不能“一雙鞋穿到底”。每天都穿同一雙鞋,會使鞋變形而摩擦腳部。鞋應交換著穿,讓鞋有個恢復原形的休息期。

  腳上長厚繭,醫學上稱胼胝,是一塊中央厚而邊緣薄的角質斑,一般不疼痛,只是有異物感。腳上生老繭,表明腳的這個部位受到過度機械性摩擦、擠壓,提醒你應該換鞋了。

  青少年也是腳病高發人群。青少年運動量大,如穿不合腳的鞋或一雙鞋久穿不換,都會導致鞋底變形,足底或足趾長期受壓和摩擦,局部皮膚增厚形成角質層,就容易出現雞眼等腳病。

  鏈接

  腳部不適還會影響食欲

  日本醫學界的一份報告稱,孩子的健康與穿鞋有關。讓孩子穿太緊的鞋會妨礙血液循環和新陳代謝,影響孩子食欲,使其出現厭食或挑食。提倡讓孩子赤腳在草坪、沙灘等處多活動。

  專家認為,成年人如果鞋穿得不合適,也會影響食欲。食欲是指在進食前或進食中對某些食物產生的一種愉快的感覺,它建立在條件反射的基礎上,身體和精神上的任何不適都會引起食欲改變。

  腳被稱為人的“第二心臟”。腳上匯集著多條經脈和眾多穴位,有著與內臟器官連接的神經反應點。如穿不合腳的高跟鞋,或鞋底鞋幫較硬的鞋子,時間長了引起腳的疼痛和不適,通過神經傳導,會使人焦躁不安,甚至悲傷、抑郁,從而導致食欲下降。因為心理因素對食欲有影響,精神愉快時,食欲增加;悲傷抑郁時,食欲減退。不合腳的鞋容易讓腳趾擠壓,腳的血液循環不暢,嚴重時會反射性地導致腦部攝食中樞的下丘腦外側區供血不足,從而引起厭食。

  小結:千里之行,始于足下。想要走更多更遠的路,那么請一定要關注咱們的腳,同時專家也提議,發現自己腳不舒服時,好也檢查一下自己穿的鞋子是不是合適。后小編祝您開開心心每一天!

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