并且，平時會練習“八段錦”(一種中國傳統的功夫體操)，包括肢體運動和氣息調理，以活動身體、促進血液循環為目的。還有的老中醫師選擇打太極拳、練五禽戲等，總之都是要讓身體活動起來。“要活就要動”，這是老中醫們的至理名言。

　　5、樂于奉獻，不慕名利

　　姜通101歲高齡仍天天看診、馬光亞92歲也堅持為人看病，直到生命的后一刻。他們并不是為了要賺錢，而是以行醫為樂，把為病人解除痛苦視為人生大樂事。老中醫常說，看到病人就會把煩惱忘得一干二凈，可以說“樂以忘憂，不知老之將至”。

　　6、防患未然，攝養為生

　　《黃帝內經》主張“治未病”的思想，提倡未病先防，中醫們更是認為預防重于治療。出身中醫世家的女中醫莊淑旗，目前91歲，是臺灣第一位獲得中醫師執照的女中醫。

　　她說：“今天的疲勞，今天應消除，否則可能導致病痛”。莊淑旗主張每天抬頭挺胸，親近大自然，伸展全身，讓五臟正常運行，身體就會健康，并遠離癌癥，就是提倡一種“防患未然”的中醫養生之道。

　　7、房事節制，勿禁勿縱

　　這是臺灣許多老中醫師都一致主張的養生之道。對于房事，老中醫們認為青年時不可縱欲，老年時亦不可絕對禁止。中年以后的房事節律，難以有一個定數。

　　有位老中醫提出“九九數調節法”，即取年齡的十位數加1后平方，如45歲以后，將十位數4加1，即5×5=25，25天一次;55歲以后，十位數5加1，6×6=36，即36天一次;65歲以后，按7×7=49，即49天一次。此法易記易行，基本符合中老年房事節制的原則。

　　此外，不少知名老中醫還有自己頗具特色的養生絕活。馬光亞寄情書畫養生，認為練毛筆字是鍛煉心性的好方法。他不但用毛筆抄寫醫書藥方，也把平日所見所聞，以詩詞方式記錄下來。

　　莊淑旗提出“湯匙消除疲勞、預防感冒法”，即隔著衣服，用普通的瓷湯匙，順著肩胛骨兩側，由上往下、均勻地刮，以刺激新陳代謝，促進免疫力。