·德國醫學家七字長壽秘訣·七個壞習慣讓你長壽·細數活百歲不癡呆的11秘訣
二、每次只做一件事
發表在《美國國家科學院匯刊》上的研究結果顯示：每次只集中精力做一件事會對大腦健康更有益。
美國加州大學舊金山分校的神經科學家亞當·格茲利博士認為，電子媒體的多樣性要求人們在同一時間處理多項任務，這實際上對大腦健康非常不利，進入老年后這種效應就顯現了出來。
三、吃巧克
發表在《美國心臟病學會期刊》上的研究顯示：每周吃45克以上的巧克力(相當于兩塊糖果大小)會讓人們患上中風的可能性下降20%。
四、喝啤酒
意大利學者發表在《歐洲流行病學期刊》上的研究顯示，適度飲用啤酒的人患上心臟病的可能性會下降31%。
啤酒對健康的養生好處和危害類似于葡萄酒，即少量或適度飲用能發揮大的健康功效;一旦過量，健康功效立刻消失。
五、坐立不安
在公共場合坐立不安會讓周圍人感到不愉快，但發表在《運動與鍛煉醫學科學期刊》的新研究顯示，坐立不安實際上有助于增加人們每天的體育活動量，促進心肺功能健康。
在工作場合，人們可以走到同事身旁進行交談;在家里可以來回走動做一些零星的雜活。
六、夫妻生活
夫妻生活不僅能給你帶來幸福感，還能讓夫妻關系更融洽。
在美國老年醫學會年會上公布的一項報告顯示，夫妻生活會讓老年夫妻覺得婚姻更令人滿足和愉快;而且夫妻生活越頻繁，這種效應就越明顯。
七、發燒
人們都知道發燒的滋味不好受，但羅斯韋爾帕克癌癥學會的學者發現發燒在增加人體免疫系統的抵御功能方面發揮了重要作用。
他們發表在《白細胞生物學期刊》上的研究顯示：體溫稍微升高，有助于免疫系統更好的發揮和調動其抵御被感染細胞的功能。
