編者按：生活壓力的加大、生活的不規律、飲食不當都會造成“失眠”，今天就讓我們來看看失眠都是由什么引進的?不健康的睡眠又有哪些呢?

　　隨著工作壓力增大，生活節奏加快、數碼科技不斷發展，引發生活不規律、飲食不當等多重問題，導致不同年齡、不同職業的人深陷多種“睡眠危機”。如今睡眠問題已經不是老年人的“專屬”。

　　WTO指出：我國陷入睡眠危機

　　世界衛生組織對14個國家15個地區超過2萬人的調查顯示，27%的人有包括失眠在內的多種睡眠障礙。與此相似的是，中國睡眠研究會公布的一項新調查結果顯示，中國成年人僅失眠的發生率就為38.2%。

　　多數大學生陷“睡眠危機”

　　“晚上難以入睡，白天昏昏沉沉，頭疼得要命。”某應屆畢業生，描述著自己失眠的日子，顯得十分憔悴。他說，自己已經連續失眠幾周了。剛開始時是經常在夜里早醒，后來嚴重到整宿睡不著，整個人也越發變得焦躁起來。“要做畢業設計、寫論文、找工作、出去應酬，整個人一點都不在狀態，生活很受影響。嚴重時，他經常要通過吃安眠藥才能暫時緩解。”

　　多數學生表示熬夜是他們生活中的家常便飯。通宵看韓劇、網吧游戲熬夜、同學“夜貓”K歌、為應付考試連軸突擊等等。這些不良的生活習慣已使大學生群體陷入“睡眠危機”中。

　　80%職業人士失眠率極高

　　除了大學生，職場人群的失眠率也極高，幾乎每個職場人士都經歷過或正面臨著失眠的困擾。

　　“由于工作需求，經常要出差、加班，睡覺時間被縮短，很多時候睡醒了還是覺得困。” 某軟件公司的員工，當提到睡眠質量時，他感受頗深。他說，對很多職場人士來說，常年加班成了常事兒，在這樣的高壓力工作狀態下，他身邊的很多同事都患上了嚴重的失眠癥。

　　據相關數據顯示，在睡眠問題患者中，80%為職業人士。超長工作時間超過自身的負荷能力，“睡眠危機”自然會主動找上門來。據中國睡眠研究會調查發現，公司白領及特殊職業人群，如記者、醫生等成為出現睡眠障礙高發人群。

　　睡眠障礙成典型社會病

　　睡不好60%以上是心理和情緒問題造成的，其次是肥胖。此外，生活習慣和一些疾病、藥物，也會影響睡眠。其中，心理情緒問題很大一部分源于工作中的精神壓力。競爭激烈、生活不規律的腦力勞動者更易失眠。有專家指出，文化程度、社會地位越高的人發生失眠的危險性越大。可見，睡眠障礙是典型的“社會病”。