古代也有桑拿浴
如今，走遍大江南北，處處可見“桑拿”的影子。說起桑拿浴，一般都認為它起源于古羅馬。據說當時古羅馬人出于強身健體的初衷，用木炭和火山石取熱健身，這便是現代桑拿的雛形。而桑拿浴的盛行，則是在芬蘭，“桑拿”二字就是芬蘭語，原意是“一個沒有窗子的小木屋”。初的“小木屋”，不僅沒有窗戶，連煙囪也沒有，濃煙將屋子熏得油黑，所以那時的桑拿就叫“煙桑拿”。后來才安裝了煙囪，桑拿也進入新時代。
桑拿浴出現在北歐，當然與那里氣候嚴寒有關。天氣冷，人們長年不出汗，就不能排毒，于健康很不利，于是人們想出桑拿浴這個使人大汗淋漓的方法。早的桑拿除了發汗、洗浴、取暖之外，還兼具烘亞麻、烤肉、熏肉和發酵釀酒的麥芽等功能，甚至還是芬蘭婦女分娩的地方，她們認為桑拿房里衛生干凈、沒有細菌，那滾燙的蒸汽還有助于減輕分娩時的陣痛。芬蘭總人口為522萬，共有近200萬個大大小小的桑拿浴室，每兩個半人就有一個“小木屋”，堪稱世界之。
其實，在中國古代，類似桑拿浴的情形已經存在了。據記載，早在春秋時期，趙國國王曾下令將成千塊燒紅的大鐵塊投入水池之中，使其產生大量蒸汽，然后率領眾妻妾在蒸汽池中沐浴嬉戲。元世祖忽必烈未稱帝時，在一次征戰中因為過度疲勞暈倒在地，其隨從急中生智，連忙將一塊大石頭燒得通紅，然后在石頭上潑涼水，再將這個冒著熱氣的石頭抬到忽必烈身旁，促進其血液流通。忽必烈在石頭邊睡了一覺，果然化險為夷，翌日一早又精神抖擻地揮戈上陣了。
結語：因為每個人體質不同，經常有的人蒸桑拿時會頭暈、惡心，所以在蒸之前一定要選擇對的桑拿浴!
