編者按：冬季天寒地凍正是蒸桑拿的好時機，很多人都愛去桑拿房放松一下。但是準媽媽們可得小心了，別人蒸桑拿，人們蒸得可是人命!

　　這個冬天格外寒冷，泡溫泉、蒸桑拿成為許多人喜歡的休閑項目，到浴房中蒸一蒸，不僅可以舒活筋骨，而且對精神也是一種很好的放松。

　　但是你知道嗎，并不是所有人都適合洗桑拿，特別是對于懷孕的女性，婦產科專家指出，孕婦泡溫泉、蒸桑拿，每次幾分鐘就好，應盡量縮短時間、減少次數，尤其對于有先兆流產、妊高癥等疾病的孕婦更應該注意。

　　A、高溫對孕婦血壓、心率有改變

　　河南中醫學院三附院婦科醫學博士程芳說，溫泉和桑拿浴的溫度較高，人在泡溫泉、蒸桑拿時，高溫會使血管擴張。對于孕婦來說，與非孕期相比，泡溫泉、蒸桑拿會使子宮的溫度上升，她們的血容量也會增加20%~30%，同時，大量排汗體內循環的速度加快，心率加快每分鐘15次左右，隨之血壓也會有所升高。

　　以上反應對胎兒和孕婦本身都沒有好處，有先兆流產的孕婦甚至可能造成胎盤早剝，患妊高癥的孕婦更可能會加劇血壓的波動，腦部出現供血不足，造成昏厥現象的發生。

　　B、高溫對早孕胎兒聽力或有影響

　　根據有關調查統計顯示，在母親懷孕三個月時，如果常蒸桑拿、泡溫泉，腹中胎兒出現聽覺異常的危險系數，就要比正常高出55~85倍。

　　“這是因為母親懷孕三個月時是胎兒聽覺器官細胞發育的關鍵時期，而胎兒對熱輻射較敏感，桑拿的熱輻射極易對其聽覺器官造成損傷。”程芳說。

　　C、孕婦洗澡忌時間過長

　　即使在家洗澡，孕婦也要注意不要洗太長時間。洗澡時浴室內空氣流通不暢、濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，人體內的血管擴張，這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就相對減少，腦的供氧量也必然減少，容易造成孕婦昏厥。

　　“如果洗澡時間過長，甚至還會造成胎兒缺氧。因此，孕婦每次洗澡時間不宜超過15~20分鐘，或以孕婦本身不出現呼吸困難、頭昏、胸悶為宜。”程芳說，另外，洗澡時浴室內一定要注意防滑，安全起見建議有家人陪伴。