編者按：白領們因為工作壓力過大部分人喜歡在周末或者放假的時候去登山旅行，但是登山沒有專業的登山鞋是很容易受傷的，所以學習挑選登山鞋的知識也是很重要的。挑選登山鞋應該注意哪些?
1. 鞋底。戶外鞋的鞋底要硬，不能像普通運動鞋那樣軟。因為在走山路或走路多時鞋底硬會使腳不宜疲勞。鞋底紋路也非常重要。推薦Vibram鞋底，許多專業戶外鞋都選擇這個牌子的鞋底。
2. 防水性。這是必須的，因為濕腳的散熱量是干腳的24倍，爬山涉水時踏入水中是常事。一般防水鞋的防水處理主要有鞋表面噴涂防水膠或內襯防水膜。表面噴涂防水膠的防水性相對較差，且需要經常噴涂，現在高檔的戶外鞋都是內襯防水膜。
3. 透氣性。防水的負作用就是不透氣，穿一雙不透氣的腳長時間長路是非常難受的，外面的水是防住，由于不透氣，腳出汗后，腳感覺還是濕呼呼的。
所以防水膜只防水是不行的，還要透氣，不然只有一張塑料膜就可以實現防水。專業防水膜是Gore-Tex防水透氣膜。Gore-Tex是美國W. L. Gore & Associates發明的，曾用于宇航服。它的原理是有許多小于水分子的小孔，水進不去，但可透氣。
4. 價格。現在如果在商場中的戶外品牌專柜(如TNF,Black Yak,奧索卡)中買，只要是帶Gore-Tex的都要1K到2K，價格不菲。
5.登山鞋一定要試穿，來感受舒適度和包裹性，這兩點對你的腳起到重要的保護性，同時你在登山鞋的尺碼選擇上一定要買略大1至兩碼。以為天冷加穿襪子和長途步行后腳步腫脹留有空間。
