編者按：冬季我們應該如何來保護結腸呢?保護結腸有哪些方法呢，你知道結腸有哪些作用么?下面我們就來聽聽專家的講解。
本期節目請到的嘉賓是北京中醫藥大學東直門醫院肛腸外科主任醫師張書信，北京中醫藥大學東方醫院肛腸科主任醫師劉仍海，講如何保護結腸。
該視頻主要文字介紹：
冬季如何保護結腸?保護結腸的方法有哪些呢?中醫指出，保護結腸要安排好8杯水時間，每天30克纖維食物，同時慎用廁所芳香劑。
安排好8杯水時間。洗澡前、睡覺前應各喝1杯。起床后喝兩杯水很重要，不但補充夜晚流失的水分，而且刺激腸道，讓便意順利出現。然后上午、下午再各喝兩杯水。
每天30克纖維食物。如燕麥片、黑面包(含麥麩)、芹菜、韭菜、香蕉、獼猴桃等。它們在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一樣，專門擦除不好的膽固醇，吸收水分使糞便易于通過腸道。
慎用廁所芳香劑。大便臭有很多微妙的差異：比如有一股刺鼻的酸味并伴有腹瀉，可能是發酵性消化不良引起;如果大便有一股燒焦味，可能是小腸機能變差所引起的消化不良;很多人為了遮蓋大便的臭味，在馬桶附近擺上除臭劑。這樣不僅不能完全去除大便的氣味，還會讓你對腸發出的警訊渾然不覺。
哪些因素能增強結腸的運動?
影響結腸運動的調節因素和控制因素，尚未了解完全。以下各種因素均可增加結腸的運動：
(1)藥物：如乙酰膽堿、煙堿、新斯的明等擬膽堿藥，均可通過興奮支配胃腸平滑肌的副交感神經而使胃腸平滑肌收縮加強。
(2)機體內的某些活性物質：如5-羥色胺、前列腺素E1等，均可引起腸道平滑肌興奮，使腸平滑肌收縮加強。
(3)進食：進食、進食后以及排便時均可增加結腸的蠕動，這是由條件反射和非條件反射所引起的。所謂條件反射，即人在進食時，食物的形狀、顏色、氣味，以及進食的環境等均可引起胃腸的蠕動。所謂非條件反射，即食物對胃腸的機械性或化學刺激以及溫度的刺激，均使胃腸粘膜的感受器發生興奮，通過神經傳入中樞，再通過傳出神經到胃腸平滑肌，使胃腸平滑肌收縮。食物對胃腸壁的刺激，亦可不通過中樞神經的參與，而是通過局部反射即可引起平滑肌的收縮和舒張，產生蠕動。
哪些因素能抑制結腸的運動?
抑制結腸運動的因素亦很多，常見的因素有以下幾方面：
(1)藥物：M膽堿受體阻斷藥，如阿托品、東莨菪堿、山莨菪堿(654-2)、普魯苯辛、顛茄酊(或顛茄片);神經節阻斷藥，如六甲雙銨、美加明、潘必定、三甲硫吩等;抗憂郁藥，如丙咪嗪、阿密替林;鎮痛藥,如嗎啡等，均可引起腸平滑肌松弛，使結腸運動減弱，故以上藥物可導致便秘。
(2)睡眠：人在進入睡眠后，人體各個系統的活動水平均降低，腸平滑肌處于松弛狀態，故睡眠時結腸運動減弱。
(3)情志不暢：祖國醫學把人的情志改變歸納為七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，均指人的精神狀態。在正常情況下，七情不會使人致病，因為它是人體對客觀事物所表現的不同反應。如果是突然的、強烈的或長久的精神刺激，則會導致疾病的發生，這時中醫稱之為“內傷七情”。七情致病可直接傷及內臟，古代醫書中有“怒傷肝”,“喜傷心”,“思傷脾”,“憂傷肺”,“恐傷腎”的論述。七情致病還會影響臟腑氣機，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……，驚則氣亂……，思則氣結。”大腸傳導糟粕的功能也是在氣的升降、出入平衡的條件下進行的。人的情志不暢會導致氣機不暢及臟腑功能失調，其中包括大腸傳導功能的抑制。所以情志不暢也是抑制大腸運動的重要因素之一。
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本期嘉賓介紹
劉仍海
北京中醫藥大學東方醫院肛腸科主任醫師，博士，中華中醫藥學會肛腸分會常務委員、中華中醫藥學會外科分會委員、中國性學會中醫性學分會常務委員、中醫藥高等教育學會肛腸專業委員會秘書長。北京中醫藥學會肛腸專業委員會委員、北京中醫藥學會科普專業委員會副秘書長、北京中西醫結會學會肛門大腸病專業委員會委員。
4年畢業于北京中醫藥大學，一直從事肛腸科的臨床、科研和教學工作，先后發表醫學專業論文和科普文章數十篇，在肛腸科疾病的診斷和治療方面積累了豐富的經驗，尤其在以下幾個方面有所擅長：①運用中醫外治法、中醫辨證施治和手術方法治療各種便秘，如老年性便秘、習慣性便秘、慢傳輸性便秘和出口梗阻性便秘等。②運用中西醫結合的方法治療慢性結腸炎、潰瘍性結腸炎、結腸和直腸腫瘤;③運用中西醫結合的手術方法及中藥外敷和內服的方法治療常見肛門病，如痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、脫肛、肛門瘙癢和尖銳濕疣等。④運用傳統中醫的方法治療大腸癌晚期和防治大腸癌術后的復發和轉移。
張書信
男。1965年生，漢族，北京中醫藥大學東直門醫院肛腸外科主任醫師，醫學博士，博士生導師。中華中醫藥學會肛腸分會常務理事，中華中醫藥學會外科分會常務委員，中醫藥高等教育學會肛腸分會副秘書長，北京中醫藥學會肛腸專業委員會常委、秘書長，中國中西醫結合學會大腸肛門病專業委員會青年委員，北京中西醫結合學會大腸肛門病專業委員會委員，全國中醫肛腸學科名專家，國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心命審題專家。
