你需要補(bǔ)血嗎?你知道補(bǔ)血吃什么好嗎?補(bǔ)血的食物有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些補(bǔ)血食療方，趕快去學(xué)學(xué)吧!
補(bǔ)血食物：
一、龍眼
龍眼又被稱為桂圓，其富含豐富的維生素A，B，葡萄糖及蔗糖等，其豐富的鐵質(zhì)能有效幫助女性補(bǔ)充缺鐵性貧血，是一道補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。
二、胡蘿卜
胡蘿卜含豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于補(bǔ)血有著極佳的益處，但不宜過時(shí)，易引起皮膚發(fā)黃。
三、紅棗
說(shuō)到補(bǔ)血，許多人首先想到的就是紅棗，紅棗被中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為是補(bǔ)血補(bǔ)氣首選食物，紅棗中含有的某些成分能增加血液中紅血球的含量。使面色紅潤(rùn)。
四、甘蔗
甘蔗是冬季時(shí)令水果，很受人們的喜愛，其富含各種豐富微量元素，其中鐵的含量是高，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。
