胃部是我們?nèi)梭w重要的一個(gè)器官，胃的好壞直接關(guān)系到我們的健康，所以養(yǎng)好胃對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的。那么你知道科學(xué)的養(yǎng)胃方法都有哪些嗎?吃什么食物能養(yǎng)胃呢?下面您就跟著小編一起來(lái)詳細(xì)了解下吧!

　　養(yǎng)胃的方法

　　現(xiàn)代人，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，喝酒抽煙，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)胃部造成傷害，對(duì)于胃部的這些疾病，很多人選擇吃藥來(lái)緩解，殊不知是藥三分毒，其實(shí)其實(shí)想要緩解胃部疾病，除了合理日常飲食之外，還可以通過(guò)按摩穴位來(lái)解決胃部的煩惱。按摩三大穴位高呼你的胃部健康。

　　古人說(shuō)：“胃為太倉(cāng)，三皇五帝之廚府也。”為了保護(hù)太倉(cāng)的正常運(yùn)作，人體給胃部配備了護(hù)衛(wèi)“三劍客”，即上中下三脘穴。如果平時(shí)讓這“三劍客”站好崗，就可形成對(duì)胃的層層保護(hù)，讓各種胃病無(wú)法侵入。

　　上脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對(duì)應(yīng)，是食物進(jìn)入胃的通道。按壓上脘穴，對(duì)人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

　　中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸處，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對(duì)于促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機(jī)體免疫能力。

　　下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對(duì)應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對(duì)于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴(kuò)張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因?yàn)樗谖傅南虏浚瑢?duì)于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

　　平時(shí)空閑下來(lái)的時(shí)候，或者是看電視的時(shí)候，用手輕輕按摩這桑格穴位，對(duì)于胃部疾病有很好的效果，而且做法簡(jiǎn)單、方便。