吃什么補腎壯陽

　　1、韭菜

　　韭菜號稱是男性補腎壯陽的必備品，因為韭菜里面含有的特殊物質，可以激發男性的腎動力，讓男人達到巔峰時刻。不過，專家也同時指出，千萬不要吃的過多哦，否則會導致你后悔都來不及。當然，如果在吃韭菜的同時，可以搭配中藥紳斯挺的話，無疑會讓補腎壯陽的效果更好。

　　2、驢肉

　　書籍記載：“天上的龍肉，地下的驢肉”，無疑是對于驢肉的佳贊賞，同時也可以看出來驢肉的補腎壯陽之功效。驢肉，溫腎補氣，可謂是補腎的佳食物。

　　3、雞蛋

　　傳說是阿拉伯人性能力無比強大的直接動力之一，阿拉伯人每年平均每人要3000多個雞蛋以上。當然，我國也有吃雞蛋來補腎壯陽的風俗——結婚前后，吃一些煮雞蛋，雞蛋湯等來補腎益氣。不過，專家提醒，如果能在結婚前夕每天服用2粒紳斯挺的話，相信婚禮之夜的性愛美滿程度，肯定可以高上不少。當然，雞蛋雖好，可千萬不要多吃哦。

　　4、果仁：

　　德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　5、海藻：

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　6、魚類：

　　沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽?？茖W研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

　　結語：補腎每個人都會需要，但不要急功心切、不擇手段，不要著急，慢慢調養自己的身體，就藥膳而言它很方便、無副作用、可在食用上有些事項需要大家注意的，因為人的體質各不相同在食用時也要有這方面的考慮。