每個女人都想要永遠的年輕，你知道女人該如何保養能夠永遠年輕嗎?女人們該如何保養皮膚呢?今天小編就為大家推薦一些女人保養的準則，來幫助女性朋友們保養肌膚，趕緊去學學吧!

　　女人保養

　　女性保養一:

　　早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講“晨起胃氣弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一”。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處于弱狀態，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產生饑餓感。

　　女性保養二：

　　午飯時先喝豬蹄熬的湯，之后吃粗糧和小菜，這是中醫里所說的“午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養生第二”。>>>女人養生必學15個好習慣

　　女性保養三：

　　午飯后進行半小時的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午飯是一天中重要的滋補時機，在午睡的時候其它部位的供血就會減少，使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的時間不要過長，一小時即可。

　　女性保養四：

　　午睡之后喝一杯果汁，這是補充維生素好的時候，中醫里認為小憩之后喝一杯果汁也是養生之道。但不要為了省事購買超市中的果汁飲料來喝，而是應該自己制作鮮榨果汁，比如梨和蘋果。

　　女性保養五：

　　下午進行健身運動，每天下午在16點左右是人體新陳代謝活躍的時候，在這個時候鍛煉身體受到運動傷害的幾率很低。鍛煉身體需注意一點，不是活動身體就算鍛煉了，不管用的什么運動方式，身體一定要出汗，這樣才能強健體魄。

　　女性保養六：

　　睡覺之前燙燙腳，尤其是老年朋友容易在睡夢中猝死，這是因為血液年粘度增高、心律紊亂、呼吸暫停等因素造成的。中醫中認為睡覺前燙燙腳可以刺激足部的穴位，可以起到預防作用，燙腳的方式是先用開水熏腳，之后再泡腳，水溫變涼后把腳擦干。

　　女性保養七：

　　人體結腸就算一個垃圾桶，并且我們每天都會帶著垃圾桶做這做那，即使每天都有排便，但也不能徹底清除腸內的垃圾，結腸的內部結構是袋狀的，就像糖葫蘆那樣，可以防止糞便自由排泄，但同時還會造成糞便與腸壁的黏連，因此就易造成靜脈血液回流不暢或自體中毒的情況，所以我們一定要經常排毒。