補腎吃什么

　　鮮蝦燴韭菜

　　食譜原料：鮮蝦250g，鮮嫩韭菜l00g，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。

　　制作方法：先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。

　　健康提示：本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。

　　燴木耳夾心蝦

　　食譜原料：取水發黑木耳200g，蝦仁l00g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生姜汁15g，菠菜葉50g，精制植物油l000g，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。

　　制作方法：先將蝦仁上漿后，過油劃開;水發黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每個丸子包入1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下撈出，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。

　　健康提示：本品特點為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補益肝腎。該食譜有溫腎助陽、補氣固澀的功效，主治男子滑精夢遺、陽痿、不育。

　　甲魚枸杞百合湯

　　食譜原料：甲魚500克，蓮子60克，芡實60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。

　　制作方法：蓮子、芡實、枸杞子、百合洗凈，甲魚生宰，去腸雜洗凈，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時，至龜肉熟爛，調入味精、香菜即可。

　　健康提示：該食譜有補脾益腎、滋陰祛濕的功效，適用于遺精滑精、脾虛腹瀉等。

　　結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們補腎的方法大家都學會了嗎?如果你是需要補腎的人，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些夏季補腎的食譜，大家也可以試試哦!