有些人的體內(nèi)含有大量的濕氣，你知道如何判斷你體內(nèi)是否含有濕氣嗎，你知道濕氣重有哪些癥狀嗎?今天我們請(qǐng)來了路潔魏華做客健康有道給我們講解濕氣重的癥狀。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是廣東省中醫(yī)院內(nèi)分泌科科主任魏華，國醫(yī)大師路志正教授學(xué)術(shù)繼承人路潔，講濕氣重的癥狀。

　　該視頻主要文字介紹：

　　濕氣重的癥狀

　　1、起床時(shí)：看感覺

　　如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

　　2、如廁時(shí)：看大便

　　現(xiàn)在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢?中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。

　　清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有)總有排不凈的感覺。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

　　3、洗漱時(shí)：看舌苔

　　上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

　　健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

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　　本期嘉賓介紹

　　路潔

　　女，1958年生，主任醫(yī)師。國醫(yī)大師路志正教授學(xué)術(shù)繼承人，一直參與《路志正學(xué)術(shù)思想及臨證研究》，2011年2月，獲得北京市科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)，發(fā)表論文數(shù)篇。擅長治療內(nèi)科常見病、疑難病：風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥、慢性疲勞綜合癥，血壓高、糖尿病、眩暈、呃逆、胃炎、腹瀉、便秘、皮膚濕疹、外感咳嗽、產(chǎn)后調(diào)理等。現(xiàn)任北京路志正中醫(yī)藥研究院院長，北京三芝堂診所主任，路主任每周五、六、日全天在北京三芝堂門診。

　　路潔在國家核心重要期刊中發(fā)表論文：路志正教授論治痛風(fēng)的學(xué)術(shù)思想、路志正教授運(yùn)用經(jīng)方治療疑難病證舉隅、路志正教授“知常達(dá)變”辨治婦科病經(jīng)驗(yàn)擷萃、路志正教授調(diào)理脾胃治療眩暈經(jīng)驗(yàn)、路志正教授運(yùn)用臟腑相關(guān)理論救治心腦血管病經(jīng)驗(yàn)舉要、路志正教授從氣陰兩虛論干燥綜合征發(fā)病機(jī)制、路志正教授調(diào)理脾胃法治療疑難病證的學(xué)術(shù)思想研究、國醫(yī)大師路志正從濕辨治冠心病學(xué)術(shù)思想初探、路志正教授調(diào)理脾胃學(xué)術(shù)思想訪談錄、路志正教授從脾胃論治哮喘經(jīng)驗(yàn)簡介、淺談升降理論在婦科的應(yīng)用、路志正教授從脾胃論治反復(fù)感冒經(jīng)驗(yàn)、膽心痛證治-路志正學(xué)術(shù)思想探討、路志正教授從脾胃論治情志疾病臨床探討、路志正祛濕化濁通心方干預(yù)老年血脂代謝異常的臨床研究等。

　　魏華

　　女，副主任醫(yī)師，副教授，廣東省中醫(yī)院內(nèi)分泌科科主任，碩士研究生，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，現(xiàn)任廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員、廣東省中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合消渴病分會(huì)委員、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)會(huì)員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員，《現(xiàn)代中西醫(yī)》和《現(xiàn)代中醫(yī)臨床雜志》編委。長期致力于糖尿病及其合并癥和甲狀腺疾病、甲亢性心臟病等內(nèi)分泌疾病的臨床與實(shí)驗(yàn)研究，在糖尿病及其并發(fā)癥和甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝病的中、西醫(yī)治療方面具有獨(dú)到的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病(甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)等)、腎上腺和垂體疾病等內(nèi)科內(nèi)分泌代謝性疑難雜癥的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療。

　　去濕氣的食物

　　洋蔥

　　具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

　　水芹

　　有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

　　玉米

　　具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　冬瓜

　　有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

　　扁豆

　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　鯽魚

　　有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

　　馬齒莧

　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。