卵巢的衰老程度，決定這一個人的衰老程度，你知道卵巢該如何保養嗎?卵巢保養要健康有道!今天小編就為大家推薦一些卵巢保養得方法，來幫助大家呵護卵巢變身有魅力的女人!

　　卵巢保養

　　飲用少許的紅酒

　　這對于女人來說，養成一個飲用紅酒的好習慣，這不僅僅是高生活品質的保證，同時在這也是保養卵巢的佳方法。堅持每天飲用一小杯紅酒，這能夠達到的增加其卵子的活躍度，這是因為紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，很多女性在夏季用喝啤酒的習慣，這可很容易長胖哦!大家可得注意哦!

　　來月經時多補鐵

　　沒有經前綜合癥就不用做月經護養護措施。而且在經期內，因為經血的流失，這很容易導致體內的大量鐵元素丟失，而為了能夠很好的幫助搞定這個問題。那么在飲食生活中女性需要多多補鐵，為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，這些食物能夠讓卵子的活躍性大大提升哦!

　　避孕，一定要避孕

　　而對于還未做好要小孩準備的年輕男女們，那么一定不能因為一時的痛快而犯下錯誤，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%，那么這對于懷孕來說，存在了很大的威脅。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。因為避孕藥打破了身體內激素的水平，這很不健康哦!

　　煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，這對于提高卵子質量很有效果，經常食用這類食物能夠讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，因為煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天一小盤水煮豆腐，這不僅不會破壞其植物性蛋白質，對于健康很有效果哦!

　　“卵巢保養”謹慎做

　　美容院流行的“卵巢保養”不可靠!其實健康的方法大家還是從日常的習慣中養成吧!在美容院中使用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。的香精油滲入身體后，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性，大家可得注意這個問題哦!