一馬平川，飛機場，是很多平胸的美眉們一籌莫展的話題，這個與生俱來的平胸怎么樣才能有所變化呢?小編就來教教大家一些豐胸的快方法，讓傲人曲線在不久的將來可以“起伏跌宕”，接下來就趕緊隨小編去看看吧!

　　豐胸的快方法

　　正常作息

　　正常作息有利于胸部的健康成長，因為生活不規律不僅會影響身體的新陳代謝與血液循環，而且還會導致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。

　　方法：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣并長期堅持下來。

　　選擇合身的胸罩

　　雖說，女人過了發育期，胸部就不會變大，但仍會因為飲食、經期、懷孕等發生變化。因此我們要隨時關注自己胸部大小的變化，以便在買胸罩的時候，選擇合身的胸罩。注意過緊的內衣不宜穿著超過18小時，以免影響腋下淋巴結的排毒功能，從而阻塞血管，對健康和胸形造成不良影響。

　　方法：隨時關注自己胸部大小的變化，以便在買胸罩的時候，選擇合身的胸罩。

　　按摩胸胸部

　　經常按摩胸部可以舒緩胸部的緊繃感，讓胸部變得更加豐滿，從而有效防止肌膚松弛。

　　方法：張開雙手，在用手掌托住乳房下方，然后托著乳房外側往內推，同時輕輕往上提，這樣可有效防止乳房下垂和外擴。

　　小貼士：在按摩胸部時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，以便按摩胸部，同時能保養胸部皮膚。

　　豐胸運動

　　適度鍛煉胸部，可以讓胸部脂肪組織通過合理的胸部運動讓一部分脂肪組織實轉化成肌肉，從而讓胸部變得更挺。

　　方法：抬頭挺胸，收腹，雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，可上提胸部肌肉。

　　小貼士：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

　　養成良好的站、坐姿

　　經常駝背含胸是不利與胸部的健康的，因為駝背含胸會壓迫胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，很容易導致胸部下垂。

　　方法：隨時隨地都要保持端正的坐姿與站姿，一定要抬頭挺胸收腹。

　　小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習慣。