大家都知道太極拳的套路分很多種，其中24式太極拳只有24個(gè)動(dòng)作，也叫簡化太極拳，是面向大眾普及太極拳的普及套路，相對(duì)于傳統(tǒng)的太極拳套路來講，其內(nèi)容更顯精練，動(dòng)作更顯規(guī)范，并且也能充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，下面請(qǐng)大家隨小編一起看看如何快速練習(xí)24式太極拳以及它的幾大要點(diǎn)吧。

　　想在短的時(shí)間里面把24式太極拳學(xué)會(huì)嗎?大多數(shù)學(xué)員剛剛開始學(xué)習(xí)24式太極拳的時(shí)候都會(huì)覺得不知所措，因此很容易打擊新學(xué)員學(xué)習(xí)的信心，為了解決這個(gè)問題，教拳師傅總結(jié)了一些在新手階段學(xué)習(xí)的方法，在練習(xí)過程中只要按照以下要求去做，就會(huì)慢慢擺脫困難，帶你重新找到24式太極拳的樂趣。畢竟24式太極拳只有48式太極拳招數(shù)的一半。>>>太極拳 看看人們對(duì)太極拳有哪些誤解

　　一、初學(xué)先走步

　　這是初學(xué)者覺得覺得枯燥的階段，但這也是學(xué)習(xí)太極拳捷徑的方式。因?yàn)樵谝惶滋珮O拳里面，幾乎百分之五十之多的動(dòng)作都與太極拳的"邁步"有關(guān)。也就是說而這一個(gè)邁步練好了，可以使百分之九十的動(dòng)作看上去很專業(yè)，如果練不好，好象你錯(cuò)了很多動(dòng)作，其實(shí)只是這一個(gè)邁步?jīng)]有做好的原故。所以，對(duì)出現(xiàn)頻率很高的"邁步"的重視要放到第一位。

　　二、上肢動(dòng)作單練法

　　外行人乍看好象太極拳動(dòng)作繁多，其實(shí)，太極拳有自己的規(guī)律。下肢動(dòng)作以邁步為主，上肢動(dòng)作其實(shí)重復(fù)的也多，在這里為您做一個(gè)精選，在練會(huì)這些動(dòng)作后，您的太極拳看上去可就練了有相當(dāng)一段的"時(shí)間"了：(一)左右抱球;(二)左右野馬分鬃;(三)左右倒卷肱;(四)左右攬雀尾。

　　三、上下肢結(jié)合練習(xí)法

　　以上肢動(dòng)作結(jié)合下肢動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。如上肢做左右野馬分鬃動(dòng)作，下肢做邁步動(dòng)作;倒卷肱時(shí)手做一手順耳前推，另一手做回帶。同時(shí)下肢做后退步動(dòng)作等。

　　基本原則：

　　在做以上動(dòng)作時(shí)一定要對(duì)太極拳中的一些基本要求有相當(dāng)了解。如整套拳重心起伏不要太大，盡量保持在一定水平;還有動(dòng)作不要斷斷續(xù)續(xù)，不要忽快忽慢，一定要保持連貫，即連綿不斷;在動(dòng)作中盡量以腰為中軸進(jìn)行。

　　在以上練習(xí)您做得相當(dāng)熟練以后，一套24式太極拳基本上您就可練得得心應(yīng)手了，而且為學(xué)習(xí)其它太極拳也奠定了基礎(chǔ)。