3、列出工作計劃，并且用明顯的方式提示你完成的進度;工作計劃必不可少，這種計劃并不是為了向某人匯報，也不是為了給自己增加壓力，而是為了讓你記住有哪些事情需要去做，而不是被無形而又說不清楚的工作壓力弄得暈頭漲腦，煩躁不以。首先，在每周的開始列出本周的計劃。計劃的內容就是本周準備做哪些事情，除非是外界有嚴格時間限制的任務，否則周計劃無須設定每項任務擬訂的進行時間，也沒有必要詳細去說明任務的內容。
你只需要一些提示，讓你不會忘記本周要做的工作;然后，每天早上列出時間表，從周計劃中選擇出當天想做的事，并安排具體時間去完成。列出所有需要打的電話和電話的內容，這張時間表應該隨時在你的身邊，一抬眼就能看到的忠實的“助手”，隨時告訴下一步工作內容。后，必須進行工作計劃的總結。有人把工作總結想得很復雜，仿佛需要把所有完成的任務的完成情況和沒有完成的任務的未完成原因都詳詳細細得書寫出來。這是一個天大的誤解。其實，工作總結隨時都在進行，方法簡單之極。用粗筆把你做完的事從周計劃和日時間表中重重地劃去。另一種總結是在我們制定每日的時間表和每周的計劃表時完成的，方法也十分簡單，把當日或當周沒有完成的工作抄寫到下一日或下一周的計劃中去。>>>工作生活壓力 學瑜伽輕松應對
4、不要猶豫和等待，立即行動;這一條是對以上四條的重要補充，不要猶豫和等待，立即行動，沒有任何工作會因為你回避它而自動消失，沒有任何煩惱會因為你不去想而煙消云散。你沒有別的選擇。
1.首先看看你的同行是怎樣做好的.向他們學習.不要害怕.多多請教會很快讓自己提高.>>>十招緩解日常生活與工作壓力
2.現在網絡很發達.你可以利用網絡資源,一方面可以去學習,另外也可以找客戶.
3.多多思考,以前做的不成功的原因在哪里,如果能夠改正不足,那么以后也就能有的放矢了.
