幾乎每個人都想要做世界上長壽的人,但是長壽命可不是人人都有.但中醫學認為長壽有跡可尋,健康狀況如何全部反映在肢體上.想知道你是否能長命百歲?看看身體形態就知道哦~

　　長壽是人人的夢想，長壽的人有很多共同的特點，特別是肢體形態、生活環境、心理特征等。但是能否從肢體的形態看出此人會不會長壽呢?

　　古人還總結出觀察肢體和肢體運動的形態，可以反映出身體的健康情況，自然可以判斷性命的壽夭。四肢主要注意的是肌肉的情況，肌肉堅固發達之人，他的胸腹四肢肌肉突出明顯，肌肉成條成塊，堅實有力，面部輪廓多較明顯，行動敏捷有力。我們在長壽的老人調查中發現，不管歲月帶給他們多少滄桑，多少皺紋，但是他們面部的骨骼仍然是高高隆起，分部均勻。特別是后的一張照片上的那位101歲的老人，羞于照相，從而快速地想用手來遮臉的動作，可以看出她手臂的肌肉是有力的，面部表情是自如的、柔和的，特別是大腦對情感(害羞)和動作(遮掩)的協調指揮是到位的，讓人感到了生命的活力依然在她身上跳躍著。>>>長壽的方法 10個方法讓你活得更長久

　　肌肉柔弱之人，則胸肌、腹肌、手臂、下肢等處，肌肉小而薄弱，舉止文弱。中醫學認為：脾主肌肉。肌肉的堅實柔弱，可以反映人的脾胃功能和平素體質強弱。肌肉堅實發達者，提示其脾胃功能多較健全，平素經常進行體格鍛煉，身體壯實，不易為邪氣所侵。即使患病，病情亦多較淺。反之，肌肉弱小不固者，提示其人平素缺乏體育鍛煉，脾胃功能不健，體質較弱，易為邪氣所傷。

　　《素問·脈要精微論》對動態望診的臨床運用作了形象具體的描述，指出：

　　頭者，精明之府，頭傾視深，精神將奪矣。背者，胸中之府，背曲肩隨，府將壞矣。腰者，腎之府，轉搖不利，腎將憊矣。膝者，筋之府，屈伸不能，行則僂附，筋將憊矣。骨者，髓之府，不能久立，行則振掉，骨將憊矣。得強則生，失強則死。

　　注釋：頭里藏住著人的智慧，如果頭不正，而且抬頭無力，看東西要低頭貼在紙上的樣子，是精神要失去了。背是胸內心和肺兩個重要臟器的城廓，背彎曲，呼吸的時候，肩隨著背抬起，是城廓要壞了，那么，心、肺靠什么保護呢?心肺功能必然受到影響。腰是腎的城廓，腰搖轉活動不利，表示腎損害了。雙膝是體現了筋的功能，雙膝不能自如地伸直彎曲，走路歪歪拐拐，表示筋的功能受到損害。骨是脊髓神經的城廓，人不能長久地站立，一行動就身體晃動或者顫抖，是骨的功能沒有了。以上這些功能如果強健，人就能夠生存，如果這些功能虛弱，人就會死去。>>>如何長壽 中醫摩腹幫你益壽延年

　　頸項與長壽

　　頸項：前為頸，后為項。任脈行于前之正中，而統諸陰;督脈行于后之正中，而統諸陽。手足三陽經并行兩側，故與諸臟腑息息相關。頸項上有六條陽經通過，而水谷飲食又通過它下到胃中，所以頸被稱為“棟梁”，因為它在上扶著人的頭，為“棟”，在下統領四肢的活動，為“梁”。胖人的頸項應該短，瘦人的頸項應該長。

　　頸后有皮如絳者主壽。

　　——摘自《太乙照神·經論頸》

　　注釋：在背部的脖子稱頸后。在頸后有像絲緞一樣的一條皺皮或兩條皺皮的人能夠長壽。也有一種說法：有一條者，孤獨而長壽;有兩條者，夫妻偕老。不論是否牽強附會，總之，頸后有皺皮，是健康長壽的指征。

　　那么，如何護理我們的頸項呢?早晨起床后，平穩吸氣后坐正，先搓熱兩手按在頸項上，盡量揚起面朝上看，用手盡量托舉脖子，做3～4次，可以使人精和血通暢，不受風寒的侵襲。

　　現在患頸椎骨質增生的人越來越多了，包括我自己，由于長時間地坐在電腦前寫作，過早地出現了頸椎骨質增生，有時脖子疼痛得不能繼續工作，我就是采用這種使勁仰面朝上看的方式，作為寫作中的課間操，收到了很好的效果，我想這樣肯定也能夠同時壓出項后的皺褶來，沒準還是三條呢!