骨刺的發生一般都會出現在年紀較大的人身上，同時表現出身體僵硬、關節變形等癥狀。所以如何治療骨刺便成了許多朋友關心的話題。來到我們健康來了視頻視頻中的是廣東省中醫院脊柱專科科研秘書寧飛鵬碩士?
該視頻主要文字介紹：
骨刺的癥狀
骨疣不見得一定會產生癥狀，要看是否有壓迫到神經根或是脊椎，如果沒有的話就不會有什么讓人不適的癥狀產生。相反的，如果骨刺剛好壓迫到附近的神經根或是壓迫到脊椎，就可能會有身體僵硬不能靈活彎身、疼痛、紅腫、麻痹、關節變形、肌肉無力等癥狀。
人體脊椎在長時間反復使用下很容易發生退化情形，由于年紀的關系，中老年人較一般年輕人容易長骨刺。不過，隨著生活工作型態改變，像一些必須久坐、久站，長時間維持同一個姿勢或是姿勢不正確及反復使用某個關節的工作族群，如家庭主婦、老師、金融工作者、計算機族、工廠作業員等等，都可能因為過度使用及使用不 當，造成關節部位的骨骼與軟組織過度磨損。因此，骨刺可以說是每個人都可能發生。
人體的關節活動久了也容易發生病變。骨疣一般好發于活動較頻繁的關節，由于這些關節長時間反復使用，因此很容易發生磨損與退化的現象。而身體容易誘發骨刺生長的地方包括頸椎、腰椎、膝關節、腳跟，另外，手指跟手肘也是骨刺容易發生的部位。
骨疣會引起坐骨神經痛、椎間盤突出、腰椎管狹窄癥、退化性膝關節炎等并發癥，這些并發癥會導致患者生活上的不適，甚至影響患者的生活質量。輕微的并發癥狀，可以休息或是遵循復健師的建議，做一些物理治療來緩解癥狀。不過，當并發癥嚴重時，就需要進一步接受手術治療。
避免劇烈運動
長期過度劇烈的運動或活動是誘發骨刺的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨刺。
中醫治療
骨刺應做到及時治療，可以外貼可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，進而達到標本兼治的目的.并且在治療期間應避免劇烈運動，減輕體重。
適當進行鍛煉
避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨刺的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨刺康復的方法在于運動，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。
及時治療損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨刺經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
減輕體重
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨刺。
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本期嘉賓介紹
寧飛鵬
男，主治醫師，醫學碩士;祖籍山東省泰安市寧陽縣磁窯鎮西太平村。任廣東省中醫院脊柱專科科研秘書、重點?？泼貢?
自2000年開始學習中醫特色療法治療脊柱病，2005年開始全日制跟隨師父林定坤主任醫師學習脊柱病的中醫治療理念與方法;并在此先后獲得周秉文教授、黨耕町教授、石仰山教授、施杞教授、孫樹椿教授、薄智云教授、俞云教授、韋以宗教授的指點。
連續2年獲得鄧鐵濤中醫人才基金(2008、2009)，3次獲得特色療法獎(2006年溫通督脈法治療腰椎間盤突出癥、2010年前屈滾腰法治療老年重度腰椎管狹窄癥、2011年微針療法治療急性棘上韌帶損傷型腰扭傷)，2010獲得中國中醫外治法大會優秀論文獎。
擅長：脊柱病預防與康復培訓、頸性頭暈頭痛的體質預防調養、大角度前屈拔伸牽引法治療中老年重癥神經根型頸椎病、前屈滾腰法治療腰椎管狹窄及腰椎滑脫癥。
