第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶后會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。>>>知道什么溫度的牛奶適合你嗎
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進身體生長發育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
孕婦喝什么牛奶好
1. 酸奶：酸奶是孕婦懷孕期間選擇的牛奶之一，酸奶有緩解便秘，促進胃液分泌、提高食欲、加強消化等功效。孕婦喝什么牛奶好?牛奶是孕婦不錯的選擇哦!
2. 純牛奶：純牛奶(純牛奶指的是無添加劑，在人工處理后，保質期有3個月的牛奶)不含任何添加劑，也是非常適合孕婦喝的牛奶。建議孕婦每天喝純牛奶喝200至400克，有助于吸收鈣、磷、鉀、鎂等多種營養物質。孕婦喝純牛奶還有助于寶寶的骨骼發育。>>>喝牛奶的好處多 辨別真假牛奶只需六大招
3. 鮮牛奶：鮮牛奶(鮮牛奶指的是新鮮的，沒有經過處理，只能保鮮48個小時的牛奶)有助消化、易吸收、補充營養、補氣血、益肺胃、生津潤腸等多種功效，而且營養特別豐富。如果你要問小編“孕婦喝什么牛奶好”，小編會建議你喝鮮牛奶哦!
4. 孕婦奶粉：孕婦奶粉也是不錯的選擇哦!孕婦奶粉是專門為孕婦制作的一種奶粉，富含了孕婦所需要的營養成分，能夠讓孕婦的營養得到全面的改善。
結語：牛奶的品種很多，我們要如何選擇才好?不同的人群喝的牛奶也不一樣，如老年人好喝高鈣奶，”不能喝牛奶“的朋友可以喝舒化奶，當然普通人也可以喝，相比牛奶而言舒化奶更容易吸收。
