荔枝是夏季人們經常吃的水果之一，而夏季吃荔枝對身體也是非常的好，荔枝含有豐富的營養物質，尤其是維生素的含量對女性美容護膚有很大的幫助，但是荔枝吃多了很容易上火，今天小編就教大家如何吃荔枝不上火。

　　如何吃荔枝不上火

　　中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病癥。

　　《本草綱目》中記載，荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等作用。荔枝較適用于婦女產后血虛及老年體弱多病者。 但是食用荔枝也有禁忌：中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”，故中醫辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有“一顆荔枝三把火”之說。>>>貪吃荔枝會容易患“荔枝病”

　　明代醫家李時珍認為：“荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。” 近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等癥狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝，引起突發性低血糖所致，被稱為“荔枝病”，以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的癥狀。

　　正確食用荔枝的方法：

　　1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。

　　2.每日進食荔枝一般不超過300克。

　　3.不要空腹吃荔枝，好是在飯后半小時再食用。>>>夏日荔枝健康吃法

　　4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。

　　5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。

　　6.因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，癥狀嚴重者應及時送醫院進行治療。