電腦可稱當今社會有效率的工具。電腦族們，你們還在為長時間對著電腦引起的眼睛不適而苦惱么?你們是否還在尋找方便安全的電腦族用眼訣竅呢?你們還在為不知用眼衛生而著急么?來看看這篇文章吧，相信你會得到滿意的解答。
20分鐘法則助電腦族護眼
以往有研究發現，眨眼是人類“刷新”大腦的方式之一，就類似電腦重啟。雖然連續眨眼會讓人看起來有些奇怪，但這樣做有提高記憶力、讓頭腦更清醒、以及新發現的保健雙眼三大神奇功效。
有報道稱，科學家找到了讓電腦使用者避免雙眼疲勞的簡單“運動”。美國德州大學西南醫療中心(Southwestern Medical Centre at the University of Texas)的愛德華·門德爾森博士(Dr. Edward Mendelson)表示，只要經常眨眨眼，一切都是可以控制的。>>>電腦族護眼錦囊
門德爾森博士認為，使用電腦時每隔20分鐘后連續眨眼20秒鐘，然后再把目光從電腦屏幕移開、看20英尺(約6米)以外的任何物體20秒鐘，就能讓雙眼恢復舒適健康?？茖W家將這種方式稱為“20-20-20-20”法，是專門針對“電腦視覺綜合癥”患者設計。電腦視覺綜合癥的癥狀包括眼部干澀、疲勞、頭疼、頭暈、脖子和關節酸痛等。
專家表示，那些每天都要坐在電腦前3小時或以上的人，是電腦視覺綜合癥的高危人群。這種新型病癥如今影響的人群數以百萬計，包括公司工作者和游戲愛好者都可能受其困擾。雖然癥狀通常都只是臨時的，但許多人每天都會經歷這種痛苦，其中不少人都需要就醫。>>>護眼明目四食譜 白領養生首選
研究者指出，除了長期面對電腦屏幕之外，現代辦公室特有的干燥的非自然環境，也會讓雙眼受到影響。門德爾森博士補充道：“多數辦公室會保持清涼和干燥的環境，這對人體而言是很舒適，但對眼睛則不是。”專家建議，工作前滴眼藥水可以幫助避免雙眼干燥，而經常讓視線離開電腦屏幕，則可以避免脖子、肌肉酸痛和頭疼等電腦視覺綜合癥的其他癥狀。
