·脂肪肝患者有什么特殊癥狀·脂肪肝的預(yù)防技巧有哪些·脂肪肝健康調(diào)理原則

　　18、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚(yú)油類保健品，但不宜過(guò)多服用。

　　正常肝臟含脂肪量不超過(guò)5%以上，脂肪過(guò)量沉積在肝臟中稱為脂肪肝。

　　常見(jiàn)的脂肪肝的臨床癥狀有食欲不振，惡心、乏力、食后上腹飽脹，有的體重減輕或增加，肝區(qū)疼痛，有些病人會(huì)有肝腫大或輕度腫大。

　　19、控制熱能攝入對(duì)脂肪肝患者的熱能供應(yīng)不宜過(guò)高

　　從事輕度活動(dòng)的肝炎恢復(fù)期病人，每日每公斤體重可供給30-35Kcal熱能，以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝。

　　對(duì)于肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25Kcal熱能以控制或減輕體重。

　　20、減少糖和甜食碳水化物主要由谷糧供應(yīng)，適當(dāng)補(bǔ)充蔬菜、水果等食品，吃水果可以減肥。

　　21、適當(dāng)?shù)靥岣叩鞍踪|(zhì)量，高蛋白膳食(1.5-1.8g/kg體重)可以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)損耗，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生;并可糾正低蛋白血癥和防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。

　　22、控制脂肪和膽固醇。脂肪太高，熱能難以控制，對(duì)減輕體重不利。

　　對(duì)脂肪肝病人，全日食物和烹調(diào)油所供給脂肪總量不超過(guò)40g;對(duì)含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作適當(dāng)控制。

　　23、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。補(bǔ)充對(duì)治療肝病有益的各種維生素和礦物質(zhì)

　　特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、尼克酸、維生素E、維生素C、維生素B12、鉀、鋅、鎂等的食物和產(chǎn)品以促進(jìn)和維持正常代謝，糾正或防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

　　24、飲食不宜過(guò)分精細(xì)主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻類，以保證攝入足夠數(shù)量的食物纖維。

　　結(jié)語(yǔ)：脂肪肝和我們的生活是息息相關(guān)的，因?yàn)槲覀兩钏降奶岣撸灰?guī)律的生活習(xí)慣和飲食是導(dǎo)致我們脂肪肝的主要原因，希望大家在享受生活的同時(shí)，也要注意鍛煉身體，預(yù)防疾病。

　　·脂肪肝的預(yù)防技巧有哪些· 7信號(hào)說(shuō)明脂肪肝來(lái)襲·6食療讓你和脂肪肝說(shuō)拜拜