保護眼睛的方法

　　1、菊花茶

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能 保護眼睛 的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀 消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　菊花茶中加入枸杞，兩種都是 中藥 護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

　　還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。

　　2、味噌湯

　　味噌沾料，電腦人要多用常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎?記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷! 味噌是用大豆跟米發酵制成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜適合。

　　3、一杯熱水

　　各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢?這是很多電腦族的通病喔!喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼癥會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔!

　　4、仙人掌

　　仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射;因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好。

　　那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要!