雖然立秋已過，但是每天都是40度的高溫高速我們，夏天還沒有離去，所以夏季養生還是必不可少的，接下來小編就帶大家看看日常生活中大家常犯的常識錯誤，需要大家引起重視。

　　夏季養生誤區

　　一：流鼻血時仰頭

　　小時候一流鼻血，家長就讓我們仰著頭，并用衛生紙堵住鼻孔。

　　點評：其實，仰著頭會讓血流入呼吸道，造成窒息。若是外傷后流鼻血，很可能是顱底損傷流出的腦脊液，堵塞鼻子可能導致顱內感染。

　　正確方法：坐下來，身體稍微前傾，張開嘴巴，用嘴呼吸;用大拇指和食指捏住鼻翼兩側，朝后腦勺方向擠壓10分鐘，以稍有痛感為宜。如果還出血，可稍微移動一下捏的位置，直到血止住。如血流不止，應立即就醫。

　　二：燒燙傷涂牙膏

　　做飯時被油濺到，或是手碰著熱鍋，疼得人直跺腳。好多人趕緊涂些牙膏，還有的人涂大醬、醬油。

　　點評：牙膏中的薄荷成分能讓患處暫時感覺清涼，但這樣易導致細菌滋生和創面感染。同樣的，燙傷后涂醬油、撒鹽，不但不能減輕傷情，還會刺激傷口，加深受傷程度，增加感染機會。

　　正確方法：立即用涼水沖洗患處，抑制高溫對皮膚的損傷，降低感染危險;用紗布包裹患處，保持其清潔和干燥。如果傷處起了水泡，切勿隨意刺破，嚴重時要馬上就醫。

　　三：喉嚨卡刺硬吞食物

　　見到鮮美的魚肉一著急，難免會被魚刺卡到喉嚨。人們想出了好多“妙招”應對，如喝醋、吞咽食物等。

　　點評：這些方法都不科學。幾口醋喝下肚，并不能軟化魚刺，吞咽食物還可能造成食道出血等損傷。

　　正確方法：能看見的刺就直接用手或鑷子取出。若看不見或當事人已不能說話，應及時就醫。

　　若發現有人用手抓住自己的喉嚨，卻不能說話時，說明可能是有異物堵住了呼吸道，應立即采取哈姆立克急救法。施救者站在被救人身后，以拳頭的大拇指和食指側對準被救者的上腹部，另一手握緊該拳頭，使勁快速向上方擠壓。急救時要控制力度，對較小的孩子要用力稍減。

　　四：止血時，用力捆扎

　　做飯時，一不小心切到手，鮮血直流。一般人都會用紗布或創可貼緊緊勒住傷口，有時把手指都勒紫了。

　　點評：其實，這樣會阻礙血液循環，時間一長就會導致肢體腫脹、青紫，嚴重的還會造成肢體末端壞死。

　　正確做法：讓傷者坐下或躺下，抬高受傷部位;用清水清潔污染的傷口，出血速度快時應先止血;用消毒紗布或干凈透氣、無黏性、吸水性好的敷料覆蓋傷口，用手按 壓5~10分鐘(緊急情況下，可直接用手按壓傷口止血)，若血液浸濕紗布，好也不要取掉，應往上再加敷料;止住血后，用繃帶、布條包扎傷口。還可以用手 指將傷口近心端的動脈血管壓在骨頭上，阻斷血流。此法適用于四肢，但由于影響血液供應，時間不宜超過10分鐘。

　　五：老人摔倒急忙扶

　　看到老人摔倒，好心人都會下意識地把老人扶起來，問問有無大礙。

　　點評：老人多有骨質疏松，跌倒后易出現骨折，匆忙將其扶起可能加重損傷。

　　正確做法：懷疑有骨折時，可就地保暖、止痛，防止休克;如出血應馬上止血、固定;若懷疑脊柱骨折或情況較嚴重時，應保持老人身體不動，就地等待120急救。 若能確認老人未骨折，還要觀察其是否昏迷。意識清醒且沒有不適的，稍事休息后可將其扶起;如果昏迷不醒，則必須請求120救援。在等待救援時，需將老人原 地緩緩放平至仰臥位，解開領口，并將其頭部傾向一側，保持呼吸道通暢，防止嘔吐物反流。若老人出現突然、快速的意識喪失、大動脈脈搏消失，要馬上進行心肺 復蘇術。