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冬季吃什么可以瘦腰 冬瓜
冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。
冬季吃什么可以瘦腰 辣椒
辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。
冬季吃什么可以瘦腰 黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
冬季吃什么可以瘦腰 韭菜
韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分，腎虛的人可以多吃些韭菜。
冬季吃什么可以瘦腰 豆芽
豆芽含水分多，食人體內后產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。
冬季吃什么可以瘦腰 白蘿卜
蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。
冬季吃什么可以瘦腰 大豆及大豆制品
豆制品含有豐富的不飽和脂防酸，能分解休內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。
瘦腰快的食物有哪些
NO.1 燕麥
瘦腰原理：燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對于排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘余之毒素，對于體內環保很多幫助。
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