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豆腐5方秋季護腎防疾病

  豆腐可能是我們吃的多的一種食物了,其含有豐富的蛋白質和營養物質還有預防疾病的作用,在平時豆腐的做法有哪些?豆腐怎么做好吃呢?現在就隨著小編一起來了解豆腐的做法吃法。

  豆腐的做法大全

  【客家釀豆腐】

  用料:豆腐9塊、豬肉100克

  調料:花生油、鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、 雞粉、香蔥兩根

  做法:

  1. 把豆腐中間挖一小塊出來,好挖成半球形,小心不要把底挖穿咯;

  2. 把豬肉剁碎,加入花生油、鹽、雞粉、玉米淀粉、胡椒粉攪拌均勻;

  3. 把調好味的豬肉碎釀入豆腐孔中;

  4. 在平底鍋內放入花生油,把釀好的豆腐煎到金黃;

  5. 在碗內放入水,調入鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、雞粉、玉米淀粉攪拌均勻稱為混合醬汁;

  6. 在煎好的豆腐中加入混合醬汁燜,燜到收干汁,后撒上蔥花即可。

  【咸蛋豆腐蒸肉餅】

  用料:豬肉餡100克、豆腐100克、咸蛋黃2個、胡蘿卜1/2根(約50克) 、香蔥少許、 姜少許

  調料:生抽1湯匙、五香粉1小勺、雞粉少許、 淀粉少許、香油適量

  做法:

  1. 胡蘿卜去皮切碎末、香蔥、姜切碎;

  2. 豆腐用搟面杖搗碎或用鐵勺壓碎成豆腐蓉;

  3. 以上材料加入肉餡中,加入生抽、五香粉、雞粉、香油攪拌均勻上勁,如粘稠度不夠可加少量淀粉;

  4. 用手將攪拌好的餡料用手整理成4個小圓餅,中間壓一個坑。將咸蛋黃對切取半個放在坑內;

  5. 將肉餅放在盤中入蒸鍋蒸15分鐘,蒸好后將蒸肉餅產生的湯汁倒入炒鍋內,水淀粉沿鍋邊倒入,勾一個透明的芡汁,將芡汁澆在蒸好的肉餅上;

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