細菌分布在我們生活的每一個地方，一不經意間就會沾染細菌，可能被細菌感染生了病，那么我們該如何去殺菌呢?檢驗科的段朝暉每天跟細菌打交道，但是他沒有被細菌危害到，他有什么好方法呢?一起去健康來了視頻向他取取經吧!
本期嘉賓介紹
段朝暉
孫逸仙紀念醫院檢驗科副主任，廣東省醫學會檢驗醫學分會常務委員。
細菌無處不在
真空吸塵器：50%的真空吸塵器被測出含有大腸桿菌等糞便細菌。由于細菌在真空環境中能存活五天，因此，每次用完吸塵器后，應該往吸塵器的刷子上噴些消毒水。
運動手套：葡萄球菌非常“留戀”聚酯，而很多運動手套中含有聚酯，當人們抓起舉重杠鈴時，細菌就會趁虛而入到眼睛、鼻子和嘴里。因此，好少戴手套，必須戴手套時，要提前準備消毒紙巾和洗手液。
超市手推車：2/3超市手推車的把手上都有糞便細菌，甚至比普通公共浴室的都多。因此，使用前要用消毒紙巾擦拭把手。
健身器械：健身中心63%的器械都攜帶鼻病毒，這種病毒是導致感冒的罪魁禍首。因此，健身時應避免觸摸面部。
飯店菜單：菜單人人都看，因此極易傳播各種病菌。在瀏覽菜品時不要讓菜單接觸餐盤，點完菜后應立即洗手。
臥室的床：美國普通家庭的床中超過84%的存在灰塵微粒。這些微生物寄生在床單上，以人的死皮為食，其排泄物和尸體很容易引起哮喘或過敏。
飲品中的檸檬片：放在餐館玻璃杯中的檸檬片，近70%含有可致病性細菌。其中包括大腸桿菌和其他能引起腹瀉的細菌。因此，盡量不要在餐館的飲品中加水果。
隱形眼鏡盒：34%的眼鏡盒上布滿了沙雷氏菌和葡萄球菌等細菌，這些微生物易引起角膜炎。可以每天用熱水清洗眼鏡盒。一項研究發現，隱形眼鏡洗液使用兩個月后就會失去大部分抗菌能力。因此，應該每隔一個月買一瓶新洗液，即使原來的那瓶還沒有用完。
浴簾：肥皂泡掛在浴簾上不只是不美觀。一項研究發現，用塑料制成的浴簾更容易滋生細菌，繁殖大量病原體，例如鞘氨醇單胞菌和甲基桿菌。而淋浴噴霧的力量更會使細菌播散到其他地方。因此，好選用毛料浴簾，也容易清洗，保證每月清洗一次。
飛機上的衛生間：飛機上的衛生間從水龍頭表面到門把手，到處布滿了大腸桿菌和導致感冒的致病菌。因此，乘飛機時傳染上感冒的幾率比平時要高一百倍。
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1、天然消毒法：利用日光等天然條件殺滅致病微生物，達到消毒目的，稱為天然消毒法。
日光曝曬法：日光由于其熱、干燥和紫外線的作用，而具有一定的殺菌力。日光殺菌作用的強弱受地區、季節、時間等因素影響，日光越強，照射時間越長，殺菌效果越好。日光中的紫外線由于通過大氣層時，因散熱和吸收而減弱，而且不能全部透過玻璃，因此，必須直接在陽光下曝曬，才能取得殺菌效力。日光曝曬法常用于書籍、床墊、被褥、毛毯及衣服等的消毒。曝曬時應經常將被曬物翻動，使物品各面都能與日光直接接觸，一般在日光曝曬下4-6小時可達到消毒目的。
通風：通風雖然不能殺滅微生物，但可在短時間內使室內外空氣交換，減少室內致病微生物。通風的方法有多種，如通過門、窗或氣窗換氣，也可用換氣扇通風。居室內應定時通風換氣，通風時間一般每次不少于30分鐘。
2、物理滅菌法：利用熱力等物理作用，使微生物的蛋白質及酶變性凝固，以達到消毒、滅菌目的，稱為物理滅菌法。
燃燒法：是一種簡單易行、迅速徹底有效的滅菌方法，但對物品的破壞性大。多用于耐高熱，或已帶致病菌而又無保留價值的物品，如被某些細菌或病毒污染的紙張、敷料，搪瓷類物品如坐浴盆;也可以用火焰燃燒消毒滅菌，如消毒坐浴盆時，應先將盆洗凈擦干，再倒人少許90%酒精，點燃后慢慢轉動浴盆，使其內面完全被火焰燒到。.應用此法時，要注意安全，須遠離易燃或易爆物品，以免引起火災。
煮沸法：是一種經濟方便的滅菌法，一般等水開后計時，煮沸10-15分鐘可殺死無芽胞的細菌。可用于食具、毛巾、手絹、注射器、等不怕濕而耐高溫的物品的消毒滅菌。
高壓蒸汽滅菌法：利用高壓鍋內的高壓和高熱進行滅菌 ，此法殺菌力強，是有效的物理滅菌法。待高壓鍋上汽后，加閥再蒸15分鐘，適合消毒棉花、敷料等物品。
3、化學消毒滅菌法：化學消毒滅菌法是利用化學藥物滲透細菌體內，破壞其生理功能，抑制細菌代謝生長，從而起到消毒的作用。家庭常用化學消毒滅菌方法有以下三種。
擦拭法：用化學藥液擦拭被污染的物體表面，常用于地面、家具、陳列物品的消毒。如用0.5%-3%漂白粉澄清液、84消毒液等含氯消毒劑(市場都出售，要看好有效期及使用方法)，擦拭墻壁、床、桌椅地面及廁所。
