女人們每天都會做著抗衰老的工作，但是你們抗衰老工作做得對嗎?女人們抗衰老好的方法有哪些你知道嗎?什么食物能夠幫助女人們留住青春，讓女人們臉上不留下歲月的痕跡呢?
招法1 飯后喝杯綠茶
綠茶不僅僅在中國有著極大的飲用人群，在外國也同樣聲譽斐然。尼古拉斯博士是英國一位的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。“我喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。
招法2 絕對不要裸著臉上床
晚上睡覺前是我們幫自己的皮膚消除一天的疲憊的佳時期。皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。所有的美容專家都認為晚上睡覺時是皮膚佳的保養修復期。
招法3 多吃蘋果保持皮膚年輕
新鮮的蔬果總是能帶給我們驚喜，比如說蘋果。新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因為蘋果里面含有大量的水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕的物質。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。
招法4 尊重皮膚的循環節奏
哪怕我們護理之心再急，也好不要改變事物的運行規律。每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏其活力低的時間點約在下午四點鐘左右，而分泌高點則在中午1點鐘左右。
建議在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4點，歇會兒喝杯下午茶后，順手給額頭補充點保濕霜。中午以后，皮膚的酸性成分增加，溫度也逐漸升高;到了接近凌晨時，溫度開始降低，皮膚也趨于堿性。
