5、別忽視了枕邊的呼嚕聲

　　研究顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者患心血管病的概率會增加。一個人夜間睡眠時，呼吸停止持續的時間超過10秒即被認為呼吸暫停，典型癥狀就是大聲打鼾。

　　可怕的是，很多男人根本不知道自己有這個毛病。呼吸暫停會使血壓增高，誘發心臟病和中風，因為沒有呼吸，就意味著沒有氧氣進入身體，這會給心臟帶來極大的壓力。如果你也常被枕邊的呼嚕聲吵醒，建議他去醫院的呼吸科咨詢醫生。

　　6、拒絕做“鴕鳥先生”

　　女人有了小毛病愛跑醫院，而調查顯示，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些小毛病，能忍則忍，不愛看醫生。

　　對待疾病采取鴕鳥政策的男人，容易將小疾養成大病，錯過了佳治療時間，這也是男人壽命普通短于女人的原因之一。如果身體過度透支，記得給他買補品;身體不舒服了，一定讓他去看醫生，這不僅是對他負責，也是對你自己負責。

　　7、和他一起享受健康安全的夫妻生活

　　英國的研究發現，一個月少于一次夫妻生活的男性死亡率是每星期至少兩次夫妻生活的人的兩倍以上。要享受夫妻生活，先得做好夫妻生活功課，比如經常游泳運動，可使他的活力年輕5歲。

　　另外，男人的內衣也重要，100%的全棉淡色內衣才是他的佳選擇。其次，男人的“特區”除了經常清洗，還要像女人一樣養成自檢習慣。因為沒有人能比他自己更早地關注到身體上發生的細微變化。

　　結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道男人們該如何補腎了吧!如果你是需要補腎的那一類人，就一定要試試這些食譜哦!還有小編為大家推薦的一些補腎的方法大家也可以試試哦!