·4方抗癌防癌延壽命20年·14款食譜養胃抗癌消炎·三食譜幫你補氣養血抗癌
雖然現代的科學家們近才開始研究這種遠古的食物，但是他們已經發現，使它變甜的糖類會減少它對胰島素的抵抗力。
如何吃它們呢?
把干的并新鮮的枸杞和一杯清淡的酸奶酪混合，把它們撒在你的麥粥或冷食中。
干李子
為什么它們是健康養生的呢?
李子含有新絲原酸和綠原酸。它們都是抵抗“超氧化物陰離子自由基”特別有效的抗氧化物。這種令人厭惡的自由基可以對你的身體細胞造成結構性的破壞，這種破壞被認為是癌癥的基本病因之一。
如何吃它們呢?
把它當做開胃食品。可以把切成紙片那么薄的火腿腸用干李子包起來，用牙簽固定。放在400度的火爐上烤10～15分鐘，直到李子變軟，火腿腸變脆。大部分脂肪會被烤掉，然后你就可以得到又甜又香又健康的可口小吃啦!
南瓜籽
這些空心南瓜燈留下的廢棄物--南瓜籽，是南瓜中營養的部分。
為什么它們是健康的呢?
嗑南瓜籽是獲取鎂的容易的方式。鎂對人體是非常重要的。根據法國的研究人員近聲明，血液中鎂的含量高的男人短壽的幾率比鎂的含量少的人低40%.平均來說，男人每天消耗353克的礦物質，比起USDA推薦的420克要低的多。
如何吃它們呢?
整個地吃，包括殼。因為殼能夠提供額外的纖維。每盎司烤過的南瓜籽里面含有150克鎂。把它們加入到你的日常飲食中，你就可以輕易的達到420克的每日的目標。你可以在小吃店里或者健康食物店里找到它。
結語：由于肝癌的癥狀不典型，所以也就很難發現，總會與其它的一些疾病相混淆，所以些對于一些常見病或突發病我們都要給予重視才行，酒精是傷肝臟的，但還有些人喜歡酗酒，這對肝臟非常不利。
