癌癥嚴重威脅著人們的生命安全，你知道人們該如何預防癌癥嗎?哪些方法能夠幫助人們不再受癌癥的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預防癌癥的簡單的方法，還在等什么?趕緊去學學吧!
1、改善生活方式
“夫妻癌”的禍根在于夫妻倆相同的不良生活方式。有很多夫妻平時喜食高脂類食物及腌鹵制品，而且口味很重，蔬菜水果吃得較少。研究表明：高脂、高鹽、低纖維素類食物是腸癌、乳腺癌等癌癥發生的重要誘因。腫瘤的發生和發展是一個非常復雜的過程，大多數是緣于不良生活方式和環境污染程度。夫妻雙方長期生活在一起，不良的飲食習慣、不良的室內環境使夫妻雙方有機會接觸相同的致癌因素。丈夫吸煙，妻子也會因被動吸煙而受害;夫妻一方感染上肝炎病毒，另一方也會通過密切接觸而被傳染。
2、改變飲食習慣
一成不變的飲食習慣易促使癌變。例如以玉米、山芋、豆類等富含粗纖維食品為主食時，食道、胃等上消化道的細胞易被食物磨損，需要蛋白質進行修復。若食物中又缺乏蛋白質，就可導致上消化道上皮細胞分化異常，促使癌癥提前發生。
3、生活遠離煙霧
在人類的致癌因素中，煙占30%。吸煙所致的癌癥并不僅限于肺癌，咽喉癌與吸煙的關系更為密切，胃癌、食道癌患者中煙民也大有人在。美國的科研人員通過研究，比較了吸煙者、不吸煙者和戒煙者細胞中不同的基因，認為吸煙會從根本上改變支氣管的細胞，并能影響人體近100種抗癌基因的活性。
