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全面了解鮑魚的營養價值 揭開其神秘面紗(3)

  清蒸鮑魚

  材料:鮑魚,姜,蔥,醬油

  做法:

  1.其實也就跟蒸魚的方法一樣.活鮑魚讓賣的人處理好.

  2.再刷洗干凈擺上碟.姜蔥切絲鋪在上面,倒點美極鮮醬油.

  3.蒸鍋把水燒開后放入鮑魚.大火蒸八九分鐘關火.取掉姜蔥絲.

  4.要PL再加點新鮮的蔥絲擺在上面.熱油鍋.把燒熱的油澆在鮑魚上.此時可加點醬油(可調點糖和香油).千萬不要放蒜蓉啊.那個味蒸鮑魚是糟蹋東西了.

  鮑魚雞粥

  材料:鮮鮑2個,雞腿1只,姜1塊,鹽2克,料酒5克,油5克,生抽5克,胡椒粉蔥花,香油適量

  做法:

  1.用砂鍋熬一鍋粥,放姜片,把鮑殼丟進去一起熬,據說這樣更清甜。

  2.鍋里的粥起米花時,放入處理好的鮑魚,倒入油,小火煮十分鐘左右。

  3.雞腿肉剁碎,加入鹽、料酒、胡椒粉腌制十分鐘。

  4.把腌制好的雞腿肉放進粥里,用勺子順一個方向打圈圈,直至粥變得細滑,出鍋時倒入少許生抽和香油調味即可。

  小訣竅:

  鮑魚可以打十字花刀保持完整,也可以切片,切片的話,可以跟雞肉一起入鍋。 煮粥好用砂鍋。 吃粥的時候再配些姜絲和蔥花。

  結語:隨著現在的生活質量越來越高,鮑魚也慢慢被多數家庭所接受,鮑魚的營養價值非常高,有一定要藥用價值,可以買些做鮑魚粥,有滋陰清熱、養肝明目的功效,經常吃鮑魚可有抗癌的作用。

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