維生素c一直是維生素家族中重要的一部分，可以說是家族中的明星，不僅具有美白的功效還能增強人體免疫力等作用。由于人體不能制造維生素c,而且維生素c在人體內只能停留4個小時，因此每天至少補充兩次，同時由于一支香煙可破壞25mg的維生素c，長期吸煙者更需要多服用維生素c。那么你們知道湯臣倍健維生素c的功效與作用是什么嗎?它的適宜人群有哪些呢?下面跟小編一起去了解下吧!

　　湯臣倍健維生素c的功效與作用

　　湯臣倍健維生素c又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分布到體內所有的水溶性結構中，正常成人體內的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，高儲存峰值為3000mg維生素C。正常情況下，維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出體外。

　　1、提高免疫力，預防感冒;

　　2、具有美白肌膚的功效，減少肌膚色素沉著，促進膠原蛋白形成，令肌膚光滑有彈性;

　　3、幫助傷口愈合和組織生長，適合口腔潰瘍、炎癥、受傷者使用;

　　4、減少煙、酒、藥物、環境污染對身體的損害;

　　5、促進鐵質、鈣質的吸收。

　　服用方法

　　營養師建議服用方法及食用量：每次1片，每日1次，好早上服用。

　　營養成分表

　　營養素 每片含量 每100克含量

　　維生素C 70.8mg 11.8g

　　產品特點

　　經國家食品藥品監督管理局批準的保健食品。源料選自世界維生素C大的生產商。采用先進的微囊技術、脂溶膜技術，使營養成分被包裹起來，防止被氧化，同時也保持了營養成分的活性。獨特的均勻釋放營養素技術，24小時呵護身體健康。

　　適宜人群

　　1、節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人。

　　2、皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，有美白需求者。

　　3、免疫力低下、易感冒生病及處于感冒、感染期的人。

　　4、經常抽煙、飲酒的人。

　　5、體內缺鐵、貧血的人。

　　6、牙齦經常發炎出血的人。

　　7、常服避孕藥的女性。

　　推薦攝入量：每日60毫克

　　高攝入量：引起腹瀉之量;

　　缺乏癥狀：壞血病

　　過量癥狀：腹瀉

　　主要食物來源：柑桔類水果、蔬菜等。