蛤士蟆的做法
椰汁燉蛤士蟆
1、先用姜水浸泡發蛤士蟆除腥味。
2、把泡發的蛤士蟆里的雜質挑除
3、把泡發的蛤士蟆放入燉鍋，加入椰汁調高火煮沸就可以食用了。喜歡吃甜的朋友可以再加點冰糖調味。
冰糖哈士蟆油
1. 將哈士油用溫水泡軟，揀出哈蟆子筋皮等雜物;
2. 哈士油加清湯、精鹽、蔥段、姜塊、料酒，上籠蒸至白里透亮取出;
3. 揀去蔥姜、枸杞子用溫水泡軟;
4. 起鍋上火，加清水適量，下入冰糖熬化;
5. 倒入哈士蟆油，下豌豆粒、枸杞子燒開勾芡，起鍋裝碗即成。
紅蓮雪蛤燉鵪鶉蛋
1. 將鵪鶉蛋蒸熟后去殼;
2. 蛤士蟆肉(雪蛤肉)用清水浸透發開，揀去雜質，洗凈，備用;
3. 紅棗去核;
4. 陳皮浸透，刮去內瓤;
5. 將鵪鶉蛋、蛤肉、紅棗、陳皮、蓮子放入瓦煲內，注入沸水兩碗，燉3個小時，加入冰糖即可。
櫻橘蛤士蟆
1. 將泡好的雪蛤膏放入碗中，加清水150克、料酒、蔥白、姜片，上籠蒸10分鐘，取出，換用清水漂洗幾次，以除去異味，然后用清水浸泡。
2. 鍋刷凈置火上，放清水150克，加冰糖燒開，撇去浮沫，熬溶化成糖水，投入發好的雪蛤膏煮開。
3. 原鍋加入橘瓣，燒開后倒入湯碗，放上紅櫻桃即成。
結語：通過文章我們可以了解到，其實蛤士蟆就是我們生活中比較常見的林蛙，而且它的營養價值對人體的健康是十分有益的，因此體質虛弱者可以依照以上蛤士蟆的做法經常食用哦，食療養生的同時也可以搭配一些養生運動，例如跳跳廣場舞荷塘月色哦。
