中年人“偶爾飲酒”會(huì)延緩智力衰退

　　芬蘭女科學(xué)家安提拉和她的同事在近一期的《英國(guó)醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表論文稱，中年時(shí)“偶爾飲酒”會(huì)延緩老年時(shí)智力衰退的發(fā)生概率。>>>6習(xí)慣活100歲都不癡呆

　　安提拉和她在斯德哥爾摩研究所的同事，在過(guò)去23年時(shí)間調(diào)查了1464名年齡在65歲到79歲的老人在中年時(shí)的飲酒習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人驚奇的問(wèn)題：中年時(shí)滴酒不沾的人和經(jīng)常飲酒的人，老年時(shí)發(fā)生智力衰退的概率一樣，都是中年時(shí)期偶爾飲酒的人概率的兩倍。

　　安提拉和她的研究小組所提出的“偶爾飲酒”論，并沒(méi)有精確的標(biāo)準(zhǔn)，但是他們發(fā)現(xiàn)，每月只喝一次酒的被調(diào)查者，發(fā)生智力衰退的比不喝酒和經(jīng)常飲酒的少。安提拉等人現(xiàn)在還無(wú)法解釋，為什么偶爾飲一杯酒能對(duì)老年時(shí)的智力水平具有好的影響，他們也強(qiáng)調(diào)，“我們并不想由于這個(gè)結(jié)果而鼓勵(lì)人們多飲酒”。

　　5種方法有益大腦健康 延緩老年癡呆

　　如果堅(jiān)果可以幫助延緩老年癡呆癥，那還有什么食物對(duì)大腦健康有益呢?阿爾茨海默氏癥是一個(gè)定時(shí)炸彈，在短短40年內(nèi)，它將會(huì)影響到170萬(wàn)人。我們是不是能通過(guò)健康的飲食習(xí)慣來(lái)預(yù)防阿爾茨海默氏癥呢?專家們認(rèn)為，多吃雞肉、油魚(yú)和堅(jiān)果可以阻止其發(fā)展，除此之外，還有一些其它的方法來(lái)抗擊這種疾病。>>>20130516cctv2健康早班車：李娟講如何預(yù)防老年癡呆

　　1、吃漿果

　　一項(xiàng)跟蹤16010名美國(guó)女護(hù)士們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食用大量的藍(lán)莓、草莓能減緩認(rèn)知能力下降的速度。因?yàn)椴葺⑺{(lán)莓富含一類天然抗氧化劑類黃酮，科學(xué)家認(rèn)為類黃酮能夠保護(hù)大腦細(xì)胞免受化學(xué)壓力，以延緩認(rèn)知老化。這項(xiàng)研究表明吃漿果與延緩認(rèn)知能力衰退有關(guān)，除類黃酮物質(zhì)外，可能還有許多因素在起作用。