亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

經期吃什么好 8款飲品女人經期補氣血(3)

  勞逸結合

  經期可照常工作、學習,從事一般的體力勞動,可以促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應避免重體?力勞動與劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。

  勿亂用藥

  一般婦女經期稍有不適,經后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經醫生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。

  不宜飲濃茶、飲酒

  濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉淀,影響鐵質吸收、引起貧血;飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害,引發肝臟機能障礙的可能性增大。

  不宜穿緊身褲

  如果月經期間穿臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫。

  不宜高聲唱歌

  婦女在月經期,呼吸道粘膜充血,聲帶也充血,高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌易疲勞,會出現聲門不合,聲音嘶啞。

  不宜捶背

  腰背部受捶打后,可使盆腔進一步充血,血流加快,引起月經過多或經期過長。

  不宜坐浴

  在月經期,子宮頸口微開,坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。

  不宜治療牙病

  月經期間,子宮內膜釋放出較多的組織激活物質,將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長,如果在月經期拔牙或做其他各種手術,都可能發生大出血。

  結語:今天給大家推薦了八款經期補氣血食療方,女性朋友可以適當的食用些。女性在經期有很多注意事項,如有些朋友在經期會有腰酸的癥狀,會不知不覺用手捶,這個動作是非常不好的,易使盆腔充血,不利于身體健康。

經期吃什么好 經期注意事項 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 乱码视频午夜在线观看 | 欧美日韩亚洲中字二区 | 国产老女人精品视频网站 | 忘忧草一卡二卡三卡 | 加勒比综合久久一区二区 | 97国产精品欧美一区二区三区 | jizz日本zzz老师水多视频 | 久久久久成人亚洲精品 | 日韩欧美一卡2卡3卡4卡无卡免费 | 乱色精品无码一区二区国产盗 | 天天做天天干天天日 | 91无码人妻一区 | 日韩精品无码一区AAA片 | 99久久精品一区二区三 | 国产中文字幕亚洲 | 日本成人在线免费 | 久久婷五月综合色啪网 | 亚州av高清无码在 | 日本久久久久久久做爰片日本 | 国产亚洲综合网曝门系列 | 日韩专区欧美激情 | 全黄H全肉禁乱公 | 国产av无码片毛片一级 | 欧美亅性猛交内射 | 国产午夜精品一区二区三区糖心 | 国产h视频在线观看 | 99久久e免费热视频百度 | 日韩一卡二卡三卡四卡免费观在线 | 国产精品亚洲专区在线播放 | 亚洲黄色官网 | 国产一区二区三区在线影院 | 欧美激情久久久久久久大片 | 日本一期二期三期精华液 | 成人午夜18免费看 | 亚洲成a×人片在线观看 | 高黄H文各种姿势PLAY道具1V1 | 一本道久久综合网 | 国产 日韩 中文字幕 制服 | 久久夜夜肉肉热热日日 | 少妇人妻在线无码天堂视频网 | 天天鲁一区摸一摸爽一爽 |