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韭菜的做法 4款食譜方養胃潤腸(2)

  韭菜丸子

  食材:小麥面粉、韭菜、食鹽、植物油、雞蛋、十三香、雞精

  做法:

  1.韭菜整理后洗凈瀝水備用

  2.準備面粉和雞蛋

  3.將韭菜抹碎,裝入大碗中

  4.放入雞蛋、食鹽、十三香和雞精

  5.加入面粉

  6.拌勻備用

  7.用手抓一把丸子餡,從虎口處擠出丸子

  8.油炸鍋放入植物油,燒至九成熱,下入擠出的丸子,炸至丸子金黃,出鍋瀝油食用

  烹飪技巧

  1、不必添加太多的面粉,能把素菜裹住即可,主要是吃蔬菜的味道,面多了,容易壓制味道;

  2、蔬菜易熟,不易炸時間太久,稍微泛黃,即可撈出,保持丸子的碧綠顏色。

  韭菜炒雞蛋

  食材:雞蛋、韭菜、食鹽、植物油

  做法:

  1.鍋中放少許植物油,倒入打散的蛋液

  2.用小火,炒至雞蛋變碎

  3.韭菜清洗后切成段,倒入鍋內

  4.加入適量的鹽翻炒均勻即可(注意韭菜要用大火快炒,炒至八九成熟后關火,再翻炒幾下即可出鍋)

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