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吃山藥的好處 4種吃法補肺潤燥又強身(3)

  美宮山藥

  材料

  山藥500克,京糕片300克,蜜餞青梅100克

  做法

  1、山藥洗凈蒸熟去皮切片,京糕切片,青梅焯水,切成瓦片形狀。

  2、油紙抹上芝麻油,平鋪湯盤內,將山藥片和京糕片顏色相錯地擺成幾行,碼成房脊形,每行中間用青梅依次反方向順擺成綠瓦狀。

  3、將切下的碎山藥、京糕擺在湯盤中間,用大平盤翻扣過來,揭去油紙蒸3分鐘取出。

  4、白糖、桂花醬下開水中勾芡,澆入平盤即成。

  繽紛山藥

  材料

  山藥、木耳、青紅黃彩椒各一只(每只只用1/3)、生姜、油。鹽、糖、雞精、香油。

  做法

  1、木耳泡發洗凈撕成小朵、彩椒洗凈切片、山藥去皮洗凈切片泡在清水中、姜切薄片。

  2、熱鍋倒油,把姜片熗香。先將木耳和彩椒片放進鍋中熗炒。

  3、翻炒少許后把瀝水后的山藥片放進鍋中,同時調味,依次放入鹽、雞精和糖迅速的翻炒均勻。

  4、翻炒少許后,關火,關火前淋一點香油提提味,炒均勻后即可

  總結:可能年輕一點的人對山藥不是那么的喜愛,因為山藥比較黏,制作過程也相對比較麻煩,而我們家里一般對山藥的食用都是煮粥的多,但是山藥的食用卻是可以多 種多樣的,除了煮粥以外,山藥還可以制作甜點、入膳入湯。所以我們可以試試不同口味是山藥,你一定會喜歡上山藥的。

吃山藥的好處 山藥 山藥的做法 
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