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保健知識 4招幫你改變“現代病”(3)

  冬季養生保健知識 怎樣曬被健康

  正在使用中的被子容易霉變需及時曬一曬

  特別是正在使用的被褥,由于人們在睡眠過程中散發出的汗漬,時間一長會讓被褥變得比較潮濕,容易發生霉變,不但氣味難聞,而且還容易產生棉虱、毛霉孢子。所以更要注意經常晾曬,及時除掉棉絮中的水分和病菌,這樣既可增加被褥的使用壽命,又能增加其彈性和保暖能力,且有利于人體健康。

  晾曬被褥應講究科學

  首先,避免大風天及“二次污染”

  要選擇風和日麗的天氣晾曬被褥,盡量避免大風天,以防止空氣中的飄塵和花粉等落在被褥上,把被褥弄臟。還要選擇在空氣干凈的地方晾曬,以免被褥在晾曬過程中受到“二次污染”。

  其次,久存不用前需曬一曬

  久存不用或新購被褥,用前都要進行一次晾曬,以利干燥衛生;正在使用的被褥每周晾曬一次即可。

  第三,需不時拍打被褥

  在晾曬過程中,還要不時適度拍打被褥,以去除空氣中落下的粉塵和人體皮膚掉下的皮屑,使被褥更干凈。

  第四,中午11點到下午2點為佳曬被時間

  冬日氣溫雖然不高,但午后溫暖的陽光中紫外線相對較強,再加上冬日空氣比較干燥,仍能滿足人們驅潮消霉殺菌的晾曬需求。一般來說,以每天中午11點到下午2點晾曬被褥為合適。

  第五,避免暴曬

  羊毛被褥和羽絨被褥不要在日光下暴曬,只要在陽臺等通風處晾一小時就可以了;如放戶外晾曬,好在其上面蓋一層薄布,盡量避免或減少陽光直照對其纖維造成損害,以延長使用壽命和維護良好的保暖性能。

  第六,曬完別拍許多人喜歡曬完被子拍一拍,覺得既去掉灰塵又可使被子蓬松柔軟。專家表示,這種方法并不科學。經過晾曬的被子,纖維之間存儲了大量的溫熱空氣,因此蓋起來蓬松、保暖、干爽。如果用力拍打棉絮的話,就會把溫熱的空氣拍出棉絮,使蓬松度下降。拍打后還會使纖維斷裂,也容易結塊。所以,曬完被子后,只需用軟毛刷輕輕刷一遍表面,去掉浮塵即可。

  總結:通過以上小編的敘述相信大家對現代病有所了解了吧,現代病就是我們長期接觸或者使用現代化產品導致我們的身體器官發生改變的疾病。小編希望大家能夠接受小編的建議,改善現代病。

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