3、用熱水洗臉會讓自己感覺溫暖一些

　　女性一般比較怕冷，習慣于冬季用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學過，人體的皮膚也遵循著這個原理。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細血管都呈收縮狀態，當遇上熱水時會迅速擴張，但熱量散發后，又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人感覺面部皮膚緊繃干燥，還會使皮膚容易產生你怕看到的皺紋。因此，正確的方法是好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快皮膚的血液循環，還能起到如同按摩的作用。

　　4、飲酒可以御寒

　　數九嚴寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒后的確會使人有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門，更容易因外冷內熱引起感冒著涼。

　　5、進門馬上烤暖氣或烤火取暖

　　從寒冷的室外回來，手腳凍得冰涼，很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖，其實這樣會造成更嚴重的凍傷。這是因為手腳在長時間受涼后，血管收縮，血流量減少。此時，如果馬上近距離取暖，會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張，滲透性增強，局部淤血，更容易形成凍瘡。正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓，使它們慢慢恢復正常溫度。

　　6、皮膚總是感到干燥瘙癢，不得不抓撓

　　冬天的干燥多風很容易使人皮膚上的水分快速流失，缺水的肌膚也就經常會起皮屑和發癢，對付皮膚瘙癢，我們習慣用手去撓，但這樣做會更加刺激原本已經很干燥的皮膚，使脫屑情況加重，甚至引起皮膚繼發感染。正確的方法應該是多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，可以在洗澡時用滋潤功效強的浴液，并在洗澡后身體皮膚上水分未干時抹些潤膚乳液。

　　總結：我們常說“身體是革命的本錢”，而在這個寒冷的冬季，往往是身體容易受損壞的時候，所以為了各位親們的健康，在這里為大家介紹了養生小常識，希望各位親們都能擁有健康的身體!