42式太極拳的好處3.42式太極拳對骨骼、肌肉及關節活動的影響
42式太極拳螺旋式的弧形動作使全身各部肌肉群和肌肉纖維都能參加活動，經過反復地纏繞絞轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度，長年累月如此絞轉，一張一弛，使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，并增加收縮能力。由于肌肉的收縮對骨骼的牽拉作用以及新陳代謝的加強，骨的血液供給得到改善，使骨的形態結構和性能都發生良好的變化，骨質也變堅固，這就提高了骨的抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉方面的性能，不易發生變形和畸形。
42式太極拳的好處4.42式太極拳對體內物質代謝的影響
據有關資料顯示，42式太極拳對脂類、蛋白類及無機鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報道說，老年人鍛煉5～30分鐘后，血內的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加，這樣動脈硬化的癥狀也會大大地減輕。
42式太極拳的好處5.42式太極拳對消化系統的影響
由于神經系統活動能力的提高，可以改善其他系統的職能活動，因此它可以預防并治療某些神經系統機能紊亂而產生的消化系統的疾病(運動、分泌、吸收的紊亂)。此外，呼吸運動對胃腸道起著機械***的作用，也能改善消化道的血液循環。
42式太極拳的好處綜上所述，練42式太極拳是意識、動作、呼吸三者同時協調地運動，它要求“以靜御動”，“雖動猶靜”是合乎生理規律的。由此從醫學的觀點上來看，它是一種很好的醫療保健體操。
結語:42式太極繼承了傳統太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，很適合普通朋友平時練習，看了上面的文章你知道42式太極的要領了么?有幫助的話請繼續關注我們。
