晨起10分鐘美肌法

　　倒計時10分鐘：倒立醒膚 1 min

　　當早上醒來朦朧地睜開眼睛，其實只有你自己明白是不愿意起床的，這時候，拿開你的枕頭，做個倒立醒膚，30秒一次，做兩組。

　　在這一分鐘內，你的皮膚會因為倒立帶來的血液通暢效果而喚醒肌膚每一個細胞，激活的細胞帶來的是高效率的新陳代謝，這樣肌膚才能掃除灰暗感。

　　倒計時9分鐘：毛巾熱敷 30s

　　只要前一晚太晚睡，晨起的肌膚暗沉感是逃不掉的，在進行了1分鐘的倒立熱身后，抓緊時間利用30秒用熱毛巾對肌膚進行熱敷，更進一步鞏固了改善暗沉的護膚效果。

　　早起的肌膚必然浮腫與暗淡，利用熱毛巾熱敷肌膚，將毛孔充分打開，其實是讓毒素與廢棄物初步排出的一個過程。

　　倒計時8分30秒：徹底清潔肌膚 1 min

　　早晨起來的肌膚清潔是不容忽視的，因為這時你體內的毒素與廢棄物都停留在肌膚表面，不及時掃除會讓你的面色灰暗一整天，是再多粉底與遮瑕也蓋不住的。

　　利用2分鐘將清潔步驟做到位已經足夠，在早起清潔肌膚時千萬要記得肌膚不能貪涼更不能過分刺激，用溫和的流動水清洗，肌膚表面的保護膜才不至于被破壞。

　　倒計時7分30秒：敷水膜 5 mins

　　在干燥的秋冬季節，一定要記得給肌膚補水，早起進行過一系列的醒膚程序過后，這時候泡一個紙膜，用爽膚水將紙膜浸潤敷在面部，5分鐘的時間，絕對會讓你的肌膚狀態大大提升一個等級。

　　其實為肌膚敷一個水膜，已經代替了基礎護膚的第二部--爽膚水的護膚效果。而且面膜的覆蓋效果，肌膚像蓋了一個棉被一般，會比正常使用化妝水營養的吸收度更加好。

　　倒計時2分30秒：保濕乳液+按摩 2 mins

　　接下來進行基礎護膚的第3步--保濕乳液，肌膚在進行了清潔、爽膚的過程中后，補充進去的水分與營養需要有一層類似保護膜似的物質將水分、營養牢牢鎖住。

　　倒計時30秒：欣賞美麗的自己 30s

　　自信的女人美，所以在結束了9分30秒的護膚之后，利用后的30秒，對著鏡子好好審視一下自己。是不是很美呢?接下來就整理好著裝去自信的面試吧!相信自己!將自己好的一面展現給面試官吧!

　　總結：清晨早起很多不都不愿意，都想要呆在暖烘烘的被窩里從此不再出去，可是嚴寒的冬季讓你卻步的同時你有沒有想到你的健康呢？通過以上小編的敘述相信你對清晨起床5大異常與身體健康有所了解了吧，那么小編提醒你在日常養生中就要多加注意咯。